抱拳礼
第一节起势
第一个八拍
12双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌。
第二个八拍同第一个八拍，方向相反。
第三四个八拍同前两八拍。
第二节 抻拉运动
第一个八拍
1丁步抱掌，2弓步分掌，3弓步架按，4并步抱掌；5-8动作同前，动作方向相反。
第二三四个八拍同第一个八拍。
第三节开合运动
1开步劈掌，2震脚抄拳，3弓步架推，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。
第二三四个八拍同第一个八拍。
第四节踢腿运动
1弓步推掌，2架掌正踢，3弓步冲拳，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。
第二三四个八拍同第一个八拍。
第五节 侧展运动
1并步击拳，2弓步双劈，3侧身斜插，4并步抱拳；5-8动作同前，动作方向相反。
第二三四个八拍同第一个八拍。
第六节 拧转运动
11马步双砸，12胸前合肘，13拧身鞭打，14并步抱拳，5-8同前动作，动作方向相反。
21马步下切，22弓步拳拳，23拧身盘肘，24并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反。
第三第四个八拍同第一，二个八拍。
第七节 俯仰运动
11开步上托，12俯向右按，13俯向左按，14并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反。
21弓步推掌22，虚步下插，23弓步架推，24并步抱拳5-8同前动作，动作方向相反。。
第三、四个八拍同第一，二个八拍。
第八节 跳跃运动
1跳步前推，2跳步抱拳，3跳步侧推，4跳步抱拳，5提膝右冲，6跳步抱拳，7提膝左冲，8跳步抱拳。
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
第九节 收势
1前举，2屈膝下按，3两臂侧举，4屈膝下按，5提膝侧展，6双臂下捧，7提膝侧展，8并步直立。
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
最后抱拳礼。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答