怎样在一个月内让跑步速度加快，为什么跑步时脚出现乏力的情况，跑步有什么技巧

Question

如题所述

Answer 1

首先跑步姿势要正确，正确摆臂摆腿，
影响速度的原因有很多，
脚出现乏力是因为你的踝关节支撑力量不够，
跑步只有多练习，技巧是对于专业运动员有帮助，

Answer 2

练习间歇跑，比如全力跑400米，然后放松400米，循环。1000米，放松2分钟，循环。