感觉自己活的特别憋屈

Question

感觉自己活的特别憋屈，一点退路都没有，就只能这么憋屈着活，心里特别难受。找不到个出口能让我解脱出来。

Answer 1

你好，如果觉得情绪比较多，并且找不到具体的释放形式，可以试试下面给你的一些方法。希望对你有所帮助，情绪释放不了，导致内化，容易抑郁。那么希望你可以找到自己合适的发泄途径。
1.将自己的烦恼，不能告诉被人的烦恼，写在纸上，笔记本上，尽量的写，按照内心的想法写，不要考虑对与错，不停的写，直至情绪慢慢平复。
2.可以到电玩城或者篮球场，打一场篮球、投球。或者选择你喜欢的一些力量型的运动，在释放能量的同时，情绪也会得以释放！
3.可以爬爬山，在空旷的地方大声呐喊。
4.可以选择逛街（女生比较常见的发泄方式）、K歌等娱乐方式。
5.如果有可以诉说的朋友，可以需求情感的疏通。当然这个可以需求网络朋友的帮助，你也可以在知道上进行求助的。
希望对你有所帮助，谢谢！

Answer 2

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 3

你是不是让人欺负了，憋屈一段时间你就会发现你不得不抬头接着生活，唯一的方法就是习惯和淡忘，不去多想，慢慢淡化问题，你可以试着去淡忘，什么事情都有办法解决，你要相信这个理论，然后慢慢自己心理治疗吧

Answer 4

是你把自己逼得太紧.....

Answer 5

想那么多干嘛 想吃就吃 想睡就睡