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我是个很容易情绪化的人,怎么样才能控制自己的情绪,情绪化很严重,而且老是爱胡思乱想,
我的情绪很容易影响别人的心情,可是我又控制不住,有时候感觉自己像神经病一样,时好时坏,我该怎么办?
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推荐答案 2016-05-31
这个得学学会自我调节的,比如:看看书、听听音乐、练练字等,这些都可以让人的心静下来的,而且重要的是转移注意力,给自己找事情做,这样自然就没时间胡思乱想了。我也是情绪化的人,平时就是这样调节的,效果还不错的,抽空可以试试的,希望对你有帮助!
请采纳下我吧,谢谢!!
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其他回答
第1个回答 2016-05-31
要极力改正,不管自已心情多坏,总要用笑脸对别人
第2个回答 2016-05-31
要学会控制自己的情绪,也没有好的方法,就是控制,你可以练练书法,听听古典乐,看看书,调节自己的心态,慢慢学会控制自己的情绪...
第3个回答 2016-05-31
多出去玩,多接触人。慢慢就好了
第4个回答 2016-05-31
全在于自己控制了。。。。
相似回答
怎样控制自己的情绪
8个建议让你不再
情绪化
答:
1. 承认自己的情感弱点
。每个人都有情感的强项和弱点,要勇于面对并分析自己激动的原因,从而找到克服的方法。2.
控制你的欲望
。情感行为往往源于欲望和需求的未满足,要理性认识,降低期望,避免情绪化行为。3.
学会正确认识和对待社会矛盾
。不片面、不极端地看待问题,全面观察,深入现实,以积极乐观的...
我是
一
个情绪比较
敏感
,容易
生气
的人
答:
1. 认识到自己的情绪:了解自己的情绪是很重要的
,这样您就可以更好地控制它们。当您感到情绪激动时,停下来思考一下,了解自己的情绪是什么,以及它们是如何影响您的行为和思维的。2.
练习冥想
:冥想是一种非常有效的方法,可以帮助您控制情绪。通过冥想,您可以学会放松自己的身体和思维,让自己更加平...
一个人
太情绪化
了
,控制
不住
自己情绪怎么
办
答:
心是最大的情绪控制中心,
要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法
。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,...
我是个情绪化的人,
该如何
控制自己
呢?
答:
寻求共情:与他人分享情绪和寻求共情是一种非常有效的情绪控制策略
。比如,你可以和朋友或家人谈论自己的情绪,寻求他们的理解和鼓励。这些策略不仅可以帮助你更好地控制自己的情绪,还可以增强你的心理弹性。所以,不要压抑你的情绪,而是用科学的方法来摆脱情绪的控制,就像一个顶尖的喜剧演员,他们不是...
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