我占有欲太强了，怎么办,救救我
每次看到她和她的异性朋友说话，我就不舒服，每次会因为一些小事吵架，她很开朗，异性朋友较多，我每次都不会和她的朋友在一起玩，我有我的朋友圈，占有欲太强怎么办，就是朋友都是这样，只要他和别人玩的好了，我就吃醋，我就讨厌，甚至因为这个和朋友吵架，我该怎么办，我快受不了了，我受不了这样，我很爱我的女朋友，很爱很爱，可以付出一切，可是因为这个，总会吵架，到底该怎么办，救救我，大家.
占有欲，是指人对外界事物所怀有的占为己有的欲望。很多人一看到“欲”这个字，就认为是个贬义词，其实不然。
在心理咨询中，我们经常发现，一个有欲望的人要比一个没有欲望的人更容易走出心理困境。因为他有欲望，就有不满足和未完成事件，等他去满足、去完成，这本身就是求生的一种契机。
欲望，是人与动物共有的本能，是身心都有的需求。因为欲望，人类和动物才能繁衍，生生不息。如：求知欲、表现欲、控制欲、占有欲、性欲等。欲望不分善恶，只分程度。控制得好，会促进个体成长、家庭幸福、社会和谐。控制不好，不仅伤己，更危害他人和社会。
今天所说的占有欲是欲望中的一类。占有欲强的人，表现为对人对物过分的控制，一旦感觉到对方脱离自己控制，就会情绪失控，甚至抓狂。
其实，一个人占有欲特别强的人，恰恰是一个缺乏安全感的人。他需要用占有他人他物来证明自己的存在感和价值感，失去了这些，他会有被遗弃的孤独感和无助感。所以，占有欲越强的人，心越是脆弱，他们用自己占有的人和物来给自己力量和能量。但往往却事与愿违，经常给自己带来失控感，给他人带来窒息感，严重影响了自己和他人的身心健康。
占有欲强的人该怎么改呢？很简单却也很难。
放下自己、放低自我、放空自己。也就是——无我。占有欲强的人，是把“我”看得太重了。要知道，世界上一切事物本来不属于自己的，我们通过某些方式或手段拥有了他（它）们，也只是暂时拥有、暂时保管而已，在生命的终点站，无论主动或被动，我们都要放下一切离开尘世。所以，“占有”只是“暂时拥有”而已，我们能做的就是珍惜和他们相处的时间。
相遇坦然，得到自然，失去亦淡然……
第二呢，这个东西一般是很难改变的，因为在我看来占有欲是与生俱来的。你可以先跟她说清楚
第三呢，你要试着纠正这一点，男人和女人是一样的，只是皮囊而已，真正在交流的是情感，灵魂。每个人有自己的交友原则，你和你女友之间的最大问题在于，交友原则可能不同。你的朋友圈有女生吗？你想过她怎么想吗？
第四呢，虽然是女朋友，但是她不是你身上的一块肋骨，她是不只属于你一个人，她是属于大家的，除了她与你爱情这部分感情外，其他都是别人的，所以，占有欲在爱情这块领地尽量发挥吧。但是只是普通交流就去吃醋，那就不是占有欲，而是小心眼了。
最后呢，换位思考很重要，你并不是神，你无法替你的女朋友解决一切，她需要朋友，如果抓的太紧，对方会受伤，甚至窒息，得不偿失。虽然自己无法抑制住，但是要全方位多角度去想想。想不通就再找我追问
女朋友知道，她很包容我，每次都原谅我，我想改，不想让她生气.
追答很遗憾的告诉你，我认为你短时间内是改不了这一点的，这种事潜意识根深蒂固的东西，你只有自己去慢慢变化，多做一些换位思考。参照上次我所说，换个角度看问题。
她是爱你的，在你的潜意识里，你还不太肯定这一点，对于你们的未来的不确定导致的，那就去让你们的未来让自己确定，可能你不承认，占有欲太强，是对自我的不肯定和对自己这段感情的不确定，既然内心在说我爱他，那你就要去肯定这段爱情，肯定你在她心里的地位。
不是说农村的孩子不能娶城里的姑娘，门当户对不是说背景，而是两人的性格是否可相处，两人的三观是否一致，只要这些接近，那又怕什么呢。
不知我说的正确与否，不要因为自己的身份在爱情面前自卑，那是不必要的。爱情面前乞丐和皇帝是平等的。如果你觉得自己是她爱情世界里的唯一，那你就不会有很强占有欲了，而且这个确定不是从她嘴里说出，而是你自己内心肯定这一点。
我对我们的未来，很肯定，不过谢谢你~
追答如果很肯定，那就把这份心意由内而外的表达出来吧，希望你能走出你的阴影，和你可爱的女朋友安稳幸福
本回答被提问者和网友采纳占有欲强真的很痛苦，有时看到自己的女朋友和异性太好，心真的如万千把刀在割自己，用这个比喻一点也不为过，占有欲不强的人是不会懂的。
所以，我也要在这里呼吁所有看到我的回答的人，无论如何，请那些知道自己伴侣占有欲强的人能给他多一点关怀，多一点为他们考虑和着想，还有也要注意自己的一些交友方式，不要过于暧昧和深入，不然他真的会很难受，潜意识的东西不是说改变就能改变的，有些人穷极一生都难以改变，无法控制，能做到的也只是委屈自己罢了。
也许你觉得没什么，但其实他的心跟千百人在扎他是没区别的。
他只希望她只属于他一个人，喜欢对方只腻他一个人。
你得多和她说说原因，让她换位思考，如果是你和异性女性玩的太多，她心里会怎么想。
当然，再亲密的人之间也得尊重对方隐私，爱情这东西，有占有欲，说明你爱她在意她，但不能去过多影响对方。俗话说，是你的终会是你的。爱情的世界里，尤其是女性，在恋爱中，她们并不想被爱情困住，想要的是你对她的用心。
如果你一味的和她争吵或吃醋，反而让她觉得你不够成熟，没有男子气概，而更容易失去她。
多花点心思，放在她身上，认认真真地对她好，诚诚恳恳地为她付出，她会感觉到的，因为，爱情中的女人，不管是情商还是智商都比男人高。