我怕在考试中听到别人写字的声音，心理好敏感，我该怎么办阿

Question

如题所述

Answer 1

这是有焦虑症。先留记号，有空来详细回答。
您好，看到您的问题，能理解您所处的那种焦虑的状态。这是有焦虑的症状，我们要分析一下别人写字的声音与您的敏感之间的关系。
我想，您并不是在所有的时间别人的写字声都敏感，只是在考试时才这样，对吗？出现这样的情况，也往往是自己觉得自己的书写和回答并不顺利的情况下才发生，是这样吗？而且我感觉到，您只对某些人写字的声音敏感，对另外的人的声音根本无所谓。如果是，就很好理解您的焦虑是怎么产生的了。
当您在答题时，遇到了难题不易解答，您内心开始焦虑，而听到别人的写字，觉得别人怎么那么顺利呀，看来我的考试要完了，于是就出现了：写不出----焦虑----别人好----焦虑----考试完了----更焦虑这样的焦虑的累积过程，这个时候，您的注意力就全被分配在焦虑地注意别人写字上了，写字的声音也成为一种催促的信号，就出现了别人的写字声都会成为一个焦虑的信号。
弄清楚了这样的过程，您就要问清楚自己，我怎么才能更好地把卷子答好。我写不出来跟别人能写好的关系是什么？有必要为了这样的比较和竞争让自己的状态更差吗？
我是专业的心理师，如果您希望问题得到解决，请您用百度HI或私信联系我，我将乐意回答您的问题。回答也请采纳，谢谢。

Answer 2

你好，很高兴能为你解答疑问，
虽然我和1楼都是心理专家团队的。
他的回答也很专业，但是我想为他补充，
是不是焦虑症，凭借你的一句话，很难判断，

但是不要因为别人的一句话，往里面套，
有时候在考试的时候，
同学总是发出打机关枪一样，咚咚咚的做题这是难免的，
遇到这事你大可向别人提出这个，太在意的话，恐怕就是真的有问题了

就像你不能够一边想着自由女神像，一边读课文一样，这是一条生理规律。
只要你把心思集中到考试之中，没有什么能够是你分心的。过分忧虑是会给一个人，带来很多心身上的问题，比如心脏病。当然，就是听着声音，也没什么大不了的
最后祝你学习进步，考到满意的成绩

Answer 3

你应该集中精力回答自己的考题，不要被任何声音所干扰。祝你考出好成绩。

Answer 4

亲爱的，跟我一样，我甚至更严重。不光考试，我在高中的时候，上课时候我不能听别人写字的声音，别人转笔，喝水都会让我烦躁，心跳加快，心慌。甚至一上课我就开始担心。我向老师申请让我自己一桌，但是老师没有同意。我真的很痛苦，也不愿意跟家人说，家人只会觉得我有毛病。我这样子跟同学关系也不太好，因为心情不好难免臭脸，就那样度过了高中，大学以后我自习都不去图书馆，都找个人少的自习室。可能我有心理疾病吧。

Answer 5

你可能经常戴耳机听歌，以后渐渐改掉这个习惯，