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跳绳减肥,一天跳多少个多少时间才能瘦?复制的别回答!
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推荐答案 2013-04-02
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每天跳绳
20分钟有用吗
复制的别回答!
答:
一般每次
跳绳时间
控制在30-100分钟之间,每周跳绳不应少于4次,可以留一天的休息和思考。另外,人体活动状态最好的时段是下午3点到晚上8点;跳完绳之后,记得做腿部拉伸哟!
寻求一个适合我的
减肥
方法,懂的进。
答:
拒绝所有非原型的加工食品,例如可以吃鸡肉(去皮),但别吃肉丸,香肠,拒绝一切油炸的东西和汤,三餐吃到不饿就行了,慢慢吃饭绝对是有用的。晚餐是最难控制的,尤其是坐了一天办公室,建议5点左右吃个苹果,不能吃主食
,可以
吃瘦肉和菜,但都过一遍水,把油涮掉。7点后绝对不要在吃任何东西。运...
跳绳减肥,一天跳多少个多少时间才能瘦?复制的别回答!
答:
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一分钟
跳绳多少
下最好?千万不要
复制!
答:
一般考试是176下为满分,自己看看自身情况,跳到出汗了,累了就好了,运动不要过量
,可以
通过膳食来调节体重,不用做太激烈的运动
大家正在搜
一天要跳绳多少个才能减肥
跳绳减肥一天跳多少
跳绳一小时能跳多少个
跳绳一个小时可以跳多少个
跳绳跳多少下才能减肥
跳绳一天跳多少个合适
新手跳绳一天跳多少个
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