想让老公越爱你最好的方式是使劲麻烦他
电影《灿烂人生》中，对马里奥这个角色，尤其难忘。他内心想融入家庭，但又很抗拒家人的关心;他内心很渴望被爱，但又逼走了喜欢的女生。久而久之，一个人活成一座孤岛。最终，相较于其乐融融的家人，孤立无望的他，选择在阳台一跃而下，死在了新年之夜。
正如影评所言:马迪奥内心渴望爱，又害怕爱的性格，注定了他悲剧的一生。在心理学上，我们称之为“被爱无能:渴望被爱，但得到爱时又充满恐惧，甚至，根本没能力去接住别人的爱。以至于，把自己置身于一个“没人爱”的境地。
想被爱又害怕被爱?期待别人对你好，得到了却又感觉不安?别人对你好一点,条件反射般想着去回报,活得拧巴且累?那你有可能是“被爱无能”总结起来，“被爱无能”有两大类表现形式:
1.不配得感在面对其他人的关爱时，“被爱无能”的人会害怕这些爱是不真实的,甚至怀疑这份爱会伴随着其他不好的东西。伴侣送了贵重的礼物,会很有压力,觉得自己配不上，受到夸赞,也不敢大大方方接受,觉得对方可能只是客套;
一、自我关怀如果是因为过去没有安全感的成长体验，让你成为了一个害怕被爱的人。想要克服这种恐惧，增强内心被爱的能量，就要从自我关怀开始。
去关怀过去那个没被好好满足的“内在小孩"你要告诉自己:我已经长大了,能够接受那些让我痛苦的事情发生过,我允许自己为此悲伤、愤怒,甚至是嚎啕大哭。无论过去发生了什么,经历过这什么,这都不影响我值得被爱。我有力量去接受别人的爱，也有力量去迎接新的生活。
二、自我觉察当你在关系中，又不断忽视自己，总想拼命付出时，停下来问问自己:我到底在害怕什么?如果我停下来，结果会怎样?
02、给对方植入正向心锚:不要再问对方:你是不是不爱我?你是不是嫌弃我?你为什么要这样对我?这种负向暗示就是在打破你自己的“窗”，久而久之他也会认为自己没那么爱你了。换成告诉对方:你对我真好，你好爱我。
比如他下厨给你做了一次饭，你就可以说:哇，老公你真疼我，总是给我做我爱吃的菜。他下雨去接你，你就可以说:老公你真爱我，我好感动。或许一开始对方不会当回事儿，但时间久了，这样的强化暗示多了，他就会认定:我确实好爱我老婆，我得对她更，好一点。
你会发现，可能你害怕的并不是“被爱”，而是害怕如果不拼命付出，自己就得不到爱。当你觉察到自己内心真正的恐惧，就可以尝试去验证，你害怕的事情，到底会不会发生。往往你会发现，让自己松驰下来，坦诚地接受爱，你会得到更多的爱。
三、去检视对方的真实感受当你在关系中体验被爱时，可以去思考两个问题:别人给子你帮助和爱，对他而言意味着什么?如果你接受他的爱，对方会成为怎样的人?我想告诉你，每个人都有“被需要”的需求，所以关爱你、帮助你的人，会在这个过程中获得满足感。
所以很多时候，接受对方的爱，也是一种为别人提供价值感的方式。心理学家马丁.塞里格曼曾在《真正的幸福》中写道:与爱一样，被爱同样是一种能力，但我们常常只关注了前者而忽略了后者。渴望被爱，本身就是一件正常的事情，而且你本来就很值得好好被爱。