晚上总是睡不着是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

晚上总是睡不着觉，最常见的原因就是年纪，年纪逐渐增大之后，睡眠在逐渐的缩短，到了50-60岁以后人的睡眠就越来越减少，原来可能7-8个小时，现在也就5-6个小时，甚至于躺下睡不着。后半夜的时候老是一醒一醒的，这叫早醒，到了40-50岁，50-60岁以后，人的大段睡眠就没有了，经常是支离破碎的，要培养对失眠的耐受性。还可能是合并有焦虑、抑郁等其他疾病的共病，针对原发基础疾病进行治疗。睡眠环境不好，不安静，太过分的吵闹会影响睡眠。再有就是躯体方面，比如疼痛性的疾病、瘙痒性的疾病导致非常的不舒服，也会影响睡眠。