在日常生活中的确很少有人会关注耳朵的保养，而耳朵的日常护理对我们的健康至关重要。按摩耳朵是一种简单有效的耳朵保健方法，下面将介绍如何按摩耳朵以及按摩耳朵对身体的好处。
### 如何按摩耳朵
1. **鸣天鼓**：
两手掌紧贴耳朵，将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部。这种方法有助于提神醒脑、宁眩聪耳，对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等有良好疗效。
2. **拎耳屏**：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，以不痛为限，每次3～5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等。
3. **拔双耳**：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。此法可使听觉灵敏，对神经衰弱、健忘等有疗效。
4. **推耳后**：
两手中指指面分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回推擦20～30次，至局部皮肤发热。此法有滋肾养肝，降低血压的作用。
5. **摩耳轮**：
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治多种疾病。
6. **摩全耳**：
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反复按摩耳背面，反复5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
### 按摩耳朵的好处
1. **增强血液循环及淋巴循环**：
按摩耳朵使皮肤潮红，温度升高，毛细血管扩大，血液和淋巴循环速度加快。
2. **疏通身体经络**：
按摩可治疗关节脱位、骨缝错位，恢复软组织，促进损伤细胞恢复，调整神经兴奋，对多种疾病有疗效。
3. **增强免疫力**：
按摩耳朵十分钟左右可提高白细胞数量，增加吞噬细胞和抗体，提高身体抗病能力。
### 耳鸣的原因
1. **压力**：
主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人因工作压力大、睡眠少、应酬多而出现耳鸣。
2. **内分泌失调**：
更年期妇女因内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱而造成耳鸣。
3. **情绪不稳**：
耳鸣常出现在情绪不稳定的人群中，情绪不稳会导致耳鸣，反之亦然。
4. **长期噪声暴露**：
超过90分贝的噪声会损伤内耳，不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。
5. **各种疾病**：
耳部疾病、血管性疾病、全身性疾病都可能是耳鸣的原因。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考