上班自己做饭是否比点外卖省钱，这个问题的答案取决于多种因素，包括个人的生活方式、饮食习惯、地区物价水平、时间成本等。下面将从不同角度分析这个问题。
首先，从直接成本的角度来看，自己购买食材并亲自烹饪通常比点外卖的成本要低。这是因为外卖价格通常包含了食材成本、人工成本、包装成本、运输成本以及商家的利润等。而自己做饭只需支付食材和一些基本的调料费用，省去了其他环节的开销。此外，自己做饭可以购买大包装或批发的食材，通常单价更低，而且可以根据个人需求调整食材的使用量，减少浪费。
其次，自己做饭可以更好地控制饮食质量和健康。购买新鲜的食材并根据个人的营养需求来搭配餐食，可以有效避免外卖中可能含有的高油、高盐、高糖等不健康成分。长期来看，健康的饮食习惯对身体健康有着重要的影响，减少了因不良饮食习惯导致的医疗费用。
然而，自己做饭也需要考虑时间成本。对于工作繁忙的人来说，花时间购买食材、准备食物和清洁厨房可能会占用本可以用来休息或进行其他活动的时间。如果将这部分时间用于工作或创造收入，那么自己做饭的机会成本可能会很高。在这种情况下，点外卖可能更加经济实惠。
此外，地区物价水平也是一个重要因素。在一些生活成本较高的城市，外卖的价格可能会更高，这时候自己做饭的节省效果更加明显。而在物价较低的地区，外卖可能并不比自己做饭贵很多，甚至有时候因为促销和优惠券等因素，点外卖的成本可能更低。
还有一个重要的考虑因素是个人烹饪技能和口味偏好。如果一个人的烹饪技能较好，能够制作出色香味俱佳的菜肴，那么自己做饭不仅能够满足口味需求，还能够带来心理上的满足感。相反，如果一个人不喜欢烹饪或者烹饪技能不佳，那么自己做饭可能既不经济也不享受。
综上所述，上班自己做饭是否比点外卖省钱并没有一个固定的答案，它受到多种因素的影响。在大多数情况下，自己做饭在直接成本上确实更省钱，但也需要考虑时间成本、个人烹饪技能和地区物价水平等因素。个人应该根据自己的实际情况和偏好来决定是选择自己做饭还是点外卖。
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