如何冥想，我在“冥想”的时候，杂念总是很多，如何做到让杂念减少，详细点咯

如题所述

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推荐答案 2013-03-11

专注自己思想，不停的重复问自己一个问题，刚开始都是这样，不用着急。要眼观鼻鼻观心心观丹田

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第1个回答 2013-03-11

这是个必经的过程。慢慢来！~

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如何冥想视频时间 00:39

如何正确的练习冥想?答：这些方法对初学者很有帮助，如中国道家的观想和意守，佛家密宗的持咒，净土宗的念佛和禅教的数息或参话头，曼特拉冥想的瑜伽语音，奥姆冥想的念诵听和等等，初学冥想第一层（普通人——冥想入门者）

如何冥想,我在“冥想”的时候,杂念总是很多,如何做到让杂念减少,详细点...答：专注自己思想，不停的重复问自己一个问题，刚开始都是这样，不用着急。要眼观鼻鼻观心心观丹田

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