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每天晚上先慢跑半小时,然后再快走10里路(差不多也要半小时),这样能减肥吗???
如题所述
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推荐答案 2013-04-09
可以,时间必须坚持20分钟以上,要坚持住,饮食要吃清淡一些。
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其他回答
第1个回答 2013-04-10
必然会瘦,前提是运动前喝点儿水得了,别吃饭。我以前170,现在140,也在减肥。但是没吃减肥药,就靠运动和节食。大家共勉。
第2个回答 2013-04-08
这不好说,有些人真是喝凉水都长胖,如果你有时间还不如练一练少林内劲一指禅,那个要求站桩的,中学时候练过一段时间,刚开始5分钟左右汗如雨下,消耗脂肪应该很厉害,由于是气功,对身体还是有好处
第3个回答 2013-04-08
应该可以,只是减多减少的问题!
第4个回答 2013-04-08
在没有吃饭前应该有用把
相似回答
先慢跑半小时,再快走半小时,这样减肥吗???
答:
首先,你少吃,有节食的话,一开始瘦会比较明显,之后到瓶颈期就没什么效果了,另外,你有运动,要是快走的话,效果应该也不错,但是这个和你的速度还有强度有关系,速度太慢了,效果就会差一点。同时运动太单一,后期身体适应了
,减肥
也会变困难,建议你运动方式多元化。要是你能坚持,减肥会有效果的...
每天
跑步半个
小时
可以
减肥吗
答:
所以每天晚上坚持跑步半个小时是可以减肥的
!但是晚上并不是跑步减肥的最佳时机,减肥效果并不如早上好,单单就时间来讲,晚上半个小时的跑步是可以减肥的!正确跑步减肥方法:先慢走5分钟,然后逐渐加大步幅形成快走,快走的时间也为5分钟,快走的时候,摆动双臂配合双脚的运动。当快走之后才慢慢进行中速跑。
问:
每天慢跑
40分钟加
快走
一共一个
半小时,差不多10
公里
,能减肥吗?
答:
回答:能的
,每天
超过30分钟的锻炼就可以起到减肥的作用,再接再厉。
每天
跑步
半小时
可以
减肥吗
答:
不可以,没太大作用
,有氧运动40分钟以上才开始燃烧体内脂肪,建议每次跑步时间不少于一小时。当然是一次性跑步半个小时,而不是多次跑步总计一个小时。如果你坚持了,整体都会瘦的,因为你跑步的时候身上很多处的肌肉都调动了的,当然相对来说,更多的是减腿部脂肪.长期跑步锻炼会导致小腿的肌肉,因此你...
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