我已经16岁了，可是才150而已，有什么有效快捷简单的方法增高吗，每次跟那些160的人站在一起就好自卑.

Question

女的

Answer 1

现在有150了，是有点小重，该注意到了，我建议你，最好不要吃那些高热量的，高糖，高淀粉的食品，多吃含纤维的食品，如水果蔬菜杂粮等东西哦，加强锻炼，长跑，不要求跑到的很快，只要达到长跑的程度，多吃高蛋白的食物，含有高钙的食物。坚持半年你就会有所长高。相信我哦。加油～！ 你一定会成功的!!来自：求助得到的回答

Answer 2

是男孩还是女孩啊？
补钙和多做运动是有效果的，而且最好的运动是跳绳，因为跳绳的过程是一个一直往上蹦的过程
女孩的话，虽然说到了十六岁，再往上长的高度不会太多，但是跳绳确实有用。一般情况下，女孩能长到十八岁，然后到怀孕的时候还会长一次。追问

女的

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Answer 3

运动、阳光、排骨、看看父母身高，有些是遗传基因决定的。调整心态最重要，拿破仑、邓亚萍不都是个矮吗。改变别人眼中的你，要改变自己的内在。智慧、心灵、性格。
性格即命运！

Answer 4

多做向上引体的运动，很有效的

Answer 5

多吃鸡蛋和牛奶