第4个回答 推荐于2017-11-25
你好, 是这样的 一般青少年,成人,老年人为 一天吃两勺 早上结合早餐吃 可以对果汁 也可以用温水后放蛋白粉 还可以放在榨汁机里 根据自己喜欢的口味调制 晚上饭后一勺 早上起到提供能量的作用 晚上起到的是修整的作用
还有的就是 如果是 患者 孕妇 工作压力大得 易疲劳的 建议一天吃3勺 这样有助身体的恢复 健康的体魄 请放心一点 这个量不多 也不会对身体有伤害
在吃的过程中建议要坚持 等你吃了一段时间后 你会慢慢的感觉到 你的状态和以前不一样了本回答被网友采纳