小学生怎样健康美白？

Question

条件无浴缸 穷啊、、、切忌是小学生。】有什么一个月健康美白全身的方法

Answer 1

想皮肤白皙的MM们，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。

　　可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。

Answer 2

小学生 处于第二性征会发育 所以我认为不必 过多美白。到了第二性征出现时 有些孩子自然会出现改变 若要皮肤美白 建议可以吃 黑木耳之类的 还有有些芹菜 之类的感光事物可以适量少吃 因为有些见光食物可以见到太阳就会马上变黑 橘子也要适量吃 因为橘子里面有一种黄体素 会使皮肤变黄

Answer 3

小学生的美白其实就是健康：多吃蔬菜，多吃水果，多喝牛奶，多睡觉！只要坚持这些不仅美白、漂亮还健康！

Answer 4

多喝牛奶，既补钙又美白（要喝纯的）多吃水果（含维C多的）

Answer 5

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

推荐你尝试以下方法:

美白淡斑：多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

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