我和同学比肩膀不窄 可是放我身上就现的窄 可能是我脖子长脑袋大头型也是爆炸势的原因我想让肩膀宽一些 家里有亚铃 我不会游泳也没时间游我18了 网上都是练肌肉的 有没有让肩膀展开的 让骨骼展开的我着年龄可能不行了吧我从小就受欺负 所以总是收着肩膀弯着腰前伸脖子 坐着时就脊梁就很弯比别人都弯 人家自然坐是直的 我就一大U型请问我什么改善的方法吗主要是肩膀