打排球的好处

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第1个回答 2013-04-11

磨练性格

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排球运动的好处答：1.改善体型及姿态 排球运动本身需要运动者具备跑、跳、下地、滚翻等多种动作，打排球可锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，在打排球是常要做弹跳扣球的动作，锻炼了大腿、腰部的肌肉，消耗身体多余的能量，让身材更加健美。2.改进肌肉力量，促进身体的灵活性和协调性排球运动的传递动作可以提高神经的...

排球运动的好处有哪些?答：排球运动的好处有：改善体型及姿态，改进肌肉力量，促进身体的灵活性和协调性，释放压力，调节情绪。发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣...

排球也是一项很受大家欢迎的体育运动,那么经常打排球有哪些益处呢?_百 ...答：一、提高心肺能力 排球运动可以看成是有氧运动和无氧运动相结合的一门运动方式。很多的研究结果表明,排球运动就是一项两种耗氧方式的结合，其中，无氧耗能约占一至两成,有氧供能占到了七八成，因此，排球运动中有氧耗能占主导地位。我们都知道有氧运动可以很好的锻炼我们的心肺能力，增强血管输氧量，...

排球运动基本特点及益处答：排球运动的好处 一、增进健康，强健体魄 排球运动具有竞技与娱乐并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动，或比赛。经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。二、培养与锻炼...

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