每天吃三片复合维生素b和两片维生素c,会不会过量?

若长期每天吃三片复合维生素b和两片维生素c,会不会过量,过量有什么后果?男生,身体健康,饮食偏爱肉食,素食和水果平常也吃些,但不太多。

建议你别吃了,吃多了吃蔬菜水果的时候里面的维生素吸收就不好了,对药物维生素有依赖性了。还是多吃些蔬菜水果。另外蔬菜水果里的维生素种类多。
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第1个回答  2013-03-17
正常现象。不要拿VB减肥,一天三次,一次三小片是最大剂量了。增加运动量,才是正道。
望采纳。追问

哦,就是一天只吃一次,两到三片,算不算过量?

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