• 所有问题

    • 为什么经常跑步的人有时候跑不动？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2013-03-14
    人的肌肉都有疲劳期，恢复期，正常期~！有时候小腿没恢复跑几圈就抬不动了，这时可以停下来做下伸展运动~
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-03-14
    人经历个时间段都会出现肌体疲劳，很正常的，多走走缓两天就好了
    第2个回答  2013-03-14
    机器也有需要润滑的时候。
    第3个回答  2013-03-14
    缺少锻炼.
    第4个回答  2021-04-11

    跑步跑不动的时候，注意3点提升跑步效率，你要学会跑步怎么呼吸

    相似回答
    晨跑跑到一半跑不动了,这是为什么?答：晨跑跑到一半跑不动了，很有可能是自身的耐力不足，导致气喘嘘嘘、双腿无力，身体状态很差的现象发生。
    大家都是一样跑,为什么你就是跑不动?答：因为平时缺少运动，肌肉系统不发达。神经系统反应的灵敏度不如其他人，所以说跑不动，跑得很慢，这种情况在加强运动改善伙食以后会慢慢减少。
    跑了一周的步突然不想跑了怎么办?答：对于跑者来说，肌肉的作用不言而喻——跑步所需的稳定性、动力、耐力等，都要有肌肉强有力的支持。所以肌肉力量的不足，可能是导致你跑不动的重要原因之一。1 肌肉力量不足，跑姿受影响 核心肌肉是跑步时的“保护盾”——下腹肌和下背部肌肉提供能量，保证跑步加速；臀部和下部腹肌支持盆骨，保证上...
    对跑步很有兴趣但就是跑不起来?,哪些方法能解决难题?答：很多人跑不起来很大的一部分原因，在于跑步过程中的呼吸方式不对，那么同样会造成能量供应的问题，因为身体得不到足量的氧气，所以调整呼吸可以很好的解决这种情况，让你有所缓解。那么跑步最有效的是腹式呼吸，可能会的人并不多，但是学起来也不会很难，所以花一些时间来将这种呼吸方式学会，将会给你的...
    大家正在搜
    人为什么跑步跑不动为什么冬天跑步跑不动人在危险时为什么跑不动跑步跑不动是什么原因胖人为什么跑不动跑步机上人后跑不动的原因人为什么在梦里跑不动跑步跑不动怎么办跑步跑一会就跑不动了
    相关问题
    跑步跑不动的时候是为什么
    为什么经常跑步的人有时候跑不动？
    为什么有些人跑步很快都不会累，而有的人跑的快就跑不动了？
    经常跑步的人为什么一天不跑很难受
    为什么长跑有时候特能跑有时一会就跑不动了
    跑步跑不动的时候是为什么？
    为什么在跑步时，时常会感到腹痛，而跑不动了呢？有解决方法吗？
    跑步总是跑不动怎么办