第1个回答 2020-03-10
知足吧你,我一开始运动10天,早饭,午饭晚饭都吃,还每天运动一小时,根本没瘦,后来我重新规划饮食,早餐不吃主食吃蛋白质,中餐少吃主食,晚餐不吃,每晚锻炼一小时,五天就瘦三斤了,你自己看我前后说的这个对比吧。
第2个回答 2013-03-15
我觉得你没必要减肥,很好的身材,因为有点脂肪是健康的,就像古代的唐朝 以胖为美,人都活的长寿,不建议你减肥,我是男人,我到觉得丰满点的女孩子,更加吸引异性,我说的是丰满不是胖
第3个回答 2013-03-15
这个减肥得看自己的毅力,要长期坚持,吃饭不要不吃,不吃会使得其反。最好搭配有营养,每天坚持散步或者做有氧运动,这样有效。本回答被提问者采纳
第4个回答 2013-04-06
半个月少一公斤已经做得非常好,这是一个正常的减肥,什么样的方式来减肥是不容易的,必须继续看到的结果。很多减肥的方法,可以一起使用。比如少吃多餐,多做运动,做瑜伽五年后在下午不要吃,喝大量的水,并依此类推。加油,坚持下去,两个月不砍倒4公斤,!祝你减肥成功。