男孩子的身高总是父母关注的焦点，如果自家的孩子长不高，父母都会十分焦虑，毕竟现在这个社会主流审美趋势还是男孩子个子得高才行。坊间流传男孩子不到1米8都属于三级残废了，如果身高不够，颜值都会被拉低。
在大家普遍的认知里，只有在孩子身体发育时期才会长个子，一旦过了发育期就不会再长了，所以如果哪个男孩子上了高中还个矮的话，作父母的就会发愁孩子长不高了。其实男生成年后，个子还是有可能蹿一蹿的，18岁也并不是个头的终结点。
据科学研究发现，身高差异七分靠基因，三分靠打拼。也就是说身高上60%到80%是由基因决定的，但余下的20%到40%则要取决于环境因素。举例来说，如果成年男子的身高在1米7，后天因素占30%，那么可是有着长高51厘米的可能性空间的。只有好好把握影响身高的关键因素，才可以让身高再蹿一蹿。
当身体长高时，全身都会有所增长，但是最突出的还是四肢发生增长，尤其是我们的下肢。所以我们经常会听到有老人说这个孩子腿真长，一定可以长个大高个。所以能长多高，是由下肢的长骨起着决定性的作用的。
当一个宝宝刚出生时，长骨的骨干有大部分已经骨化了，但是四肢长骨的两端还有着没有骨化的骨骺。在骨骺和骨干之间有着一层叫做骺软骨的软骨层，也就是骺板。随着长骨的不断生长加长，骺板会不断变薄，当长骨完全成熟后，骨骺与骨干也就完全闭合起来了，此时自身已经完全骨化，身体也就不会再长高了。
所以想要判断一个人是否还能长高，并不是依靠年龄来判断的，而是要看他的骨骺有没有完全闭合。判断的方法也很简单，只需要去医院拍一个膝关节的X光片就可以看出来了。
所以如果你到了成年骨骺还没有完全闭合，那么就要恭喜你，按下面方法做是还可以长高些的。
1、吃好
影响身高的因素除了遗传，接下来就是营养得跟上了。所以营养要均衡，多吃蔬菜，奶类和大豆，增加动物蛋白的比例，少盐少油，饮食要多样。
2、睡好
睡眠对身高的影响是很大的，身体内的生长激素影响着身高的增长。而生长激素受日夜节律的影响比较大，在深度睡眠下会分泌得更多些。在晚上10点到凌晨2点之时，生长激素是分泌最多的时候，所以要长个，就一定要早早睡，生长激素的分泌量和睡眠深度是有着正相关的关系的。
3、动起来
运动也是可以促进身高增长的，可以通过适当的锻炼来加强骨的代谢，起到刺激骨骺板生长的作用，所以想要长高，就得好好动起来，像游泳，跳绳，瑜珈拉伸，跑步，打篮球，引体向上等都有助于长高。
4、不要滥服生长素或是冒险做骨科手术
听信广告宣传滥服生长激素，或是一掷千金冒险去尝试断骨增高手术，有可能适得其反，给身体造成极大的伤害。
如果实在长不高，其实也不要太过灰心，女孩子们对男性身高的包容度还是很高的，身高不够颜值凑吗，再说了才华可以让你的身高不在被人注意。