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    • 看书、写字时眼睛爱花是为什么?才20多岁,应补点什么?

    如题所述

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    推荐答案   2011-05-21
    维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。多吃动物的肝脏 蛋黄 胡萝卜 西红柿 菠菜等，维生素C对眼睛也十分有益，多吃猕猴桃等含维生素C丰富的水果。明目食品还有韭菜 枸杞子 青椒 杏 枣 红薯。
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    其他回答
    第1个回答  2011-05-21
    晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果.选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛
    第2个回答  2011-05-21
    我以前也出现过这样的情况，听说是眼睛近视度数要增加或是看一样东西太久了的缘故..
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