青少年焦虑失眠服用盐酸舍曲林每天3颗，

Question

如题所述

Answer 1

每天吃早饭时吃一颗就可以了。晚上9点半睡，早上把闹钟调到5点半，6点前一定要起床，要不然一天都昏沉沉的，早餐一定要吃好。中午饭后眯一会，15分钟就可以了。晚饭不要吃太多，不要吃荤腥油腻辛辣刺激的食物，睡前稍微运动运动，听听舒缓的音乐，洗个温水澡，拉上窗帘，最好用间接照明，灯光要昏暗，看看书，要短篇通俗易懂的，最好是圆满大结局的。每天按时运动半小时以上，坚持。不要在意别人干什么，只管在意自己的呼吸。缓缓的吸慢慢的呼。睡前不要接触电脑和手机。豁达开朗，轻松愉快的心情是好睡眠的捷径。看看星星，看看宇宙，放飞心情。要学会放得下。

Answer 2

这个要看看是哪里的医生开药给你的，青春期会有失眠问题，一般过一段时间就会消失。但是如果有焦虑症就要重视了。记住，不是有焦虑情绪就是焦虑症，这是要通过医院检查评价才能知道的。
青少年多做些体育锻炼会解决失眠问题的，另外要多点业余爱好。本回答被网友采纳

Answer 3

我抑郁症，也是3片/天，基本没什么副作用，但人的体质有差异，我不能保证你不会有问题。

Answer 4

这东西不要吃，我吃了，副作用非常大，其实焦虑只是生气太久的缘故