生活教会我锻炼
我的体育锻炼还是中学时代奠定的基础。那时,我每天早晨是早操或晨跑,第二节课后是课间操,每个星期还有两个下午是课外体育活动,爬杆、单双杠、球类活动等各班轮流转,我兴趣广泛,尤喜篮球。
一次意外事故,更增进了我的体育锻炼意识。有一年,学校组织到县粮库义务劳动,在扛石头时我受了内伤,在以后的日子里经常会咯血。这给我的打击很大。失去了健康才倍感珍惜,我产生了一个强烈的愿望:靠运动找回失去的宝贵健康。
我又开始了漫漫体锻的征程。坚持早晨跑步,下午到操场滚铁环,那是一种空军训练用的大圆环,有一米七十的直径,四肢分叉,在圈内抓住四个点,然后靠自身的力量在操场的跑道上滚动,很累,也刺激。有时找三五知己到公园去溜旱冰。此后,我的身体逐渐转好。
我大学毕业后去大西北屯垦戍边,这期间胃又出了“故障”。我除服一些解胃酸的药外,还是坚持早锻炼。早晨冒着零下四十度的严寒在冰天雪地里跑步。后来因为上了年龄,我将晨跑改为打拳,晚饭后半小时独自散步。这种习惯一直坚持至今,已有二十余年。
就这样,生活教会了我体育锻炼,我在锻炼中找回了健康。我现已年过花甲,仍精神爽快,每年一次的体验,各项指标正常,尤其是血脂、血糖都在标准指标以下。
参考资料:上海松江区范锦文