第1个回答 2021-02-06
坐月子吃什么下奶最快。坐月子最好下奶的材料就是猪蹄炖黄豆。那是下奶最快的。再有就是吃一些丝瓜。还有鲫鱼汤。这些都是下奶很好的食材。
第2个回答 2021-02-06
产后泌乳是一种正常生理现象,但泌乳量与个人体质、身体状态及精神心理因素密切相关。因此产后要保持心情舒畅,避免焦虑抑郁等不良情绪。此外乳汁含大量水分、蛋白质等营养物质,因此多摄入一些蛋白丰富的汤水会促进乳汁分泌,如黄豆炖猪蹄、鲫鱼豆腐汤、山药排骨汤等都可以促进乳汁分泌。此外婴儿吮吸也能促进身体合成泌乳素,促进泌乳分泌。
第3个回答 2022-07-25
茭白,汤水,豌豆,豆腐。
1.茭白:美味而且营养丰富,其不仅含有碳水化合物,还含有非常丰富的蛋白以及多种维生素和矿物质。茭白的主要功效有催乳、解热毒以及利二便等。如果在月子期间想要催乳,可以将茭白与猪蹄同煮食用,催乳的效果比较好。
2.汤水:汤水喝的足是有利于下奶的。根据每一位产妇的不同口味可以选择饮用不同的催乳汤水,比如花生炖猪脚、鲫鱼汤或是乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。含有麦芽成分的汤水,哺乳妈妈们千万不能饮用,因为麦芽有回奶的作用。
3.豌豆:豌豆就是小青豆,含有丰富的磷元素,可以通乳、生津、解疮毒等。哺乳妈妈可以多吃一些煮熟的青豌豆或是豌豆苗汁,对通乳是很有帮助的。
4.豆腐:豆腐的功效主要是清热解毒、益气和中等。也是一种很好的催乳食物,将豆腐、红糖和酒酿一同加入水煮熟后服用,能起到生乳的作用。