俗话说“养肝就是养命”，事实也是如此，肝脏比较健康的人，体内所出现的疾病就会大大的减少，但是肝脏一旦受损，人体的免疫力就会出现急剧的下降，人体十分容易受到外来有害物质的伤害，危害人们的健康。
乙肝是一种常见的传染病，在中国的发病率极高，每十个人中有一个是乙肝病毒携带者。据有关数据报道，我国乙肝病毒感染者约有八千六百万人，慢性乙肝患者近三千万人。其中，肝硬化、肝癌患者中有60%~80%是乙肝病毒性感染者。
吴敏，55岁，广西人，是一位地道的农民，在10年前一次正常的体检中心被确诊为乙肝。
在得知自己乙肝消息这么多年来，他一直没有放弃希望，空闲时就查阅乙肝案例，哪怕有一丝希望自己也不会放弃，现如今十多年过去了，他已经成功的将自己体内的乙肝病毒做到了“转阴”，他之所以能够成功“转阴”，离不开3件事的帮助。
1、中药调理
生病之后并没有选择放弃，而是不断的寻求新的治疗方法，在一次偶然的机会下，当地一个有名的老中医告诉他，用御3克+黄芪2克，枸杞9粒，一起泡水或者煮水喝对乙肝有很好的帮助，家人抱着试试的态度，每天都给他煮水喝，在服用3个月后，最大的感触就是自己体内的转氨酶下降了很多，这给了他后期的康复之路奠定了很大的信心。
材草
现代研究表明：御材草性甘、入肝经，能疏导肝气，化湿热，因为属于名贵药材，价格小贵，也许很多人并不知道，它能够很好的抑制肝病毒复制达到保肝的目的。黄芪疏肝理气，枸杞滋润肝阴，一起搭配喝效果更好。
回到家后，每天坚持煮水喝，这一喝就是一年多，等再次去复查时，发现体内的转氨酶接近正常值，各项指标都恢复正常，乙肝成功转阴。
2、保持乐观的心态
首先要做的就是养成一个良好的心态，在心态保持方面，患者可以选择多做一些自己感兴趣的事情，例如爬山、听音乐、看书或与人交谈等都是不错的选择，切勿让自己长时间地处于独处状态，以免胡思乱想。
3、多运动
在日常生活中我们需要多加运动多加锻炼，这样不仅能够提高身体素质还能够让自身的精神饱满，给人一种阳光的感觉，在锻炼时能充分调动身体的每个细胞，能提高细胞的活力，促进身体的新陈代谢，所以多锻炼对肝脏是非常有益的。
我相信我知道所有乙型肝炎都知道乙型肝炎是病毒疾病。一旦没有注意，它会将其传播给他人。如果乙型肝炎没有控制病情，它会导致肝脏造成持续伤害，导致其他伤害。因此，在通常的人中必须预防乙型肝炎，并希望预防乙型肝炎会做这些要点。
乙型肝炎接种疫苗：预防乙型肝炎注射中的乙型肝炎疫苗接种是必不可少的，这是预防乙型肝炎感染的主要方法。虽然注射乙型肝炎疫苗不会妨碍乙型肝炎会出现，但它可以在很大程度上减少乙型肝炎的机会，但注意乙型肝炎疫苗没有免疫一次，需要注射三种药剂，和它有效。在25年大约25年时，当体内乙型肝炎抗体消失时，身体容易被乙型肝炎病毒入侵。
常规肝功能检查：常规肝功能检查可以了解你的肝脏情况，还要注意常规B超检查当你发现你有异常情况时，通过b超声检查肝脏，知道肝脏是乙型肝炎病毒，尤其是肝炎。需要定期检查它的高风险群，以防止乙型肝炎病毒引起病变。
避免血液感染：不要使用剃刀与剃刀与其他人一起使用剃刀，不要与他人分享针。如果你想捐献血液，你必须去一个正规医院。不要在侧面或一些小诊所做，这些是非法运营，并且这些环境中针对针的消毒是不合适的，这很容易导致病毒形成交叉感染。
不要喝冷水：在通常尽可能不含冷水的情况下，冷水含有大量的病毒细菌，如果你让自己喝冷水，很容易引起胃肠气质，很容易引起病原体和病毒侵犯，这会增加乙型肝炎的风险，所以试着在平时注意饮用水。
饮食调理肝脏：饮食受到肝脏的保护，营养物质可能是优选满足肝脏的生理需求，并注意食品卫生，以防止发病机制损害肝脏从口腔损伤肝脏。乙型肝炎患者需要各种营养食品来维持人类消费。如维生素，矿物质和碳水化合物。然而，避免过度脂肪，因为过量脂肪是脂肪肝的原因，必须适当限制。此外，每日饮食可以吃更多的牛奶和鸡蛋，鱼类和瘦肉，以及大豆产品等食物，每日饮食可以为肝脏提供足够的营养。喝更多的水，可以促进血液循环，加速体内代谢，使废物排出，并保护肝脏的效果。
合适的运动保护肝脏：积极的运动是一种保护肝脏的有效方法，因为运动会减肥，预防肥胖，从而消耗脂肪来保护肝免受损坏。此外，体育也可以加速血液循环，并确保肝脏可以获得更多的氧气。从保护肝脏的角度来看，最好做一些轻松的运动，选择一个良好的运动计划，如慢跑，骑自行车，游泳或玩太极拳。
睡眠可以保护肝脏：当你睡觉时，身体处于静态状态，肝脏是最简单，睡眠质量，肝脏受到保护。睡眠质量差会影响肝脏的功能。另外，不要在晚上加班，不要熬夜。有些人并不好，经常睡觉晚，这样对乙型肝炎恢复健康更不利。
2、饮食多样化。对于乙肝患者而言，想要成功的摆脱乙肝，日常调理也是至关重要的，合理的膳食，不仅可以有利于补充我们人体所需的微量元素，更重要的是还可以加速体内有害物质的排出，减轻肝脏的负担
3、乐观的心态。心态是战胜一切疾病的“根源”，中医常说：“病由心生”讲的就是这个道理，这是因为，当我们人体长期处于生气或者郁闷的状态时，体内会产生一种“儿茶酚胺”对人体有害的物质，这种物质主要作用于我们的肝脏，如果长期生气，不仅会引起血压上升，更重要的是还会在无形之中给我们的肝脏造成负担。