下面是全部路线，此路线有些道可能无法骑车，所以最好按照gps还有路标进行行走
全长2240公里
1. 从正义路向南方向，前往东交民巷
400 米
2. 在正义路南口向右转，进入前门东大街
950 米
3. 在前门向左转，进入煤市街
31 米
4. 向右转，继续沿煤市街前行
500 米
5. 向右转，进入大栅栏西街
350 米
6. 继续前行，上铁树斜街
600 米
7. 向左转，进入五道街
120 米
8. 向左转，进入南新华街
150 米
9. 在虎坊桥向右转，进入骡马市大街
850 米
10. 向左转，继续沿骡马市大街前行
7 米
11. 右转走菜市口大街
1.2 公里
12. 在陶然亭路西口向右转，在菜市口大街上行进
15 米
13. 在陶然亭路西口向左转，在菜市口大街上行进
850 米
14. 继续前行，上开阳路
97 米
15. 稍向右转，继续沿开阳路前行
290 米
16. 稍向左转，继续沿开阳路前行
1.5 公里
17. 继续前行，上马家堡西路
2.5 公里
18. 在公益西桥稍微向右转，进入槐房西路
1.0 公里
19. 稍向左转，继续沿槐房西路前行
3.2 公里
20. 在槐房西路南口向右转，进入西红门路
2.0 公里
21. 稍微向左转，进入京开路
5.2 公里
22. 在清源路口向右转，在京开路上行进
22 米
23. 在清源路口向左转，在京开路上行进
1.2 公里
24. 在黄村大街路口稍微向左转，在京开路上行进
3.8 公里
25. 向右转，继续沿京开路前行
18.4 公里
26. 继续前行，上106国道辅路
1.4 公里
27. 在106国道向右转
10 米
28. 向左转，进入106国道
5.4 公里
29. 稍向左转，继续沿106国道前行
3.6 公里
30. 稍向右转，前往玉井路
150 米
31. 继续直行进入玉井路
600 米
32. 向右转，进入新昌街
1.2 公里
33. 向左转，进入永康路
1.1 公里
34. 稍向右转，继续沿永康路前行
1.5 公里
35. 继续前行，上固雄线
20.0 公里
36. 向右转
350 米
37. 向左转
140 米
38. 向右转
350 米
39. 向左转
8.4 公里
40. 向右转
650 米
41. 向左转
190 米
42. 向右转
1.0 公里
43. 向左转
2.7 公里
44. 向左转
400 米
45. 向右转进入333省道
550 米
46. 向左转，前往333省道
450 米
47. 向右转，进入333省道
900 米
48. 向左转，前往昝西大街
8.0 公里
49. 稍微向右转，进入昝西大街
1.9 公里
50. 继续前行，上固雄线
7.6 公里
51. 向左转
18 米
52. 向右转
2.4 公里
53. 向左转
400 米
54. 向右转
1.3 公里
55. 向右转
3.0 公里
56. 向左转
27 米
57. 向右转
700 米
58. 向左转
1.6 公里
59. 向左急转
1.1 公里
60. 向右转
2.0 公里
61. 向右转
1.2 公里
62. 向右转
61 米
63. 向左转
1.8 公里
64. 向右转
230 米
65. 向左转，前往106国道
2.6 公里
66. 向左转，前往106国道
300 米
67. 向右转，进入106国道
10.6 公里
68. 稍向左转，继续沿106国道前行
32.1 公里
69. 向右转
26 米
70. 向左转，前往京开北大街
4.4 公里
71. 从环岛的2出口上京开北大街
1.6 公里
72. 继续前行，上京开南大街
3.0 公里
73. 从环岛的3出口上106国道
21.2 公里
74. 稍向右转，前往献饶路
2.7 公里
75. 稍微向左转，进入献饶路
1.3 公里
76. 向右转
500 米
77. 稍向左转
8.8 公里
78. 继续直行
5.3 公里
79. 稍向右转
550 米
80. 稍向左转，朝329乡道前行
9.7 公里
81. 继续直行进入329乡道
9.8 公里
82. 向左转，进入040省道
12.9 公里
83. 向右转，继续沿040省道前行
400 米
84. 向左转
2.8 公里
85. 向右转进入905县道
900 米
86. 向左转，进入905县道
35.2 公里
87. 向右转，进入新华东街
800 米
88. 向左转，进入富强北路
800 米
89. 向右转，进入人民东街
400 米
90. 向左转，进入胜利南路/282省道
继续沿282省道前行
38.7 公里
91. 继续前行，上308国道
9.8 公里
92. 稍微向左转，进入渤海路/308国道
继续沿308国道前行
5.2 公里
93. 稍微向左转，进入282省道
17.7 公里
94. 稍向左转
3.4 公里
95. 向左转
850 米
96. 向右转进入光明街
1.3 公里
97. 向左转，进入光明街
600 米
98. 继续前行，上青年路
120 米
99. 向右转，进入龙山路
3.6 公里
100. 向右转进入259省道
500 米
101. 稍向左转，朝259省道前行
450 米
102. 继续直行进入259省道
65.0 公里
103. 向左转，继续沿259省道前行
140 米
104. 向右转，继续沿259省道前行
17.8 公里
105. 稍向右转
2.8 公里
106. 向右转
160 米
107. 向左转，前往259省道
3.4 公里
108. 继续直行进入259省道
经过 3 个环行交叉口
51.8 公里
109. 稍向右转，前往古泉路
3.3 公里
110. 继续直行进入古泉路
4.5 公里
111. 继续前行，上259省道
31.1 公里
112. 稍微向右转，进入广福大街
2.4 公里
113. 稍向左转，继续沿广福大街前行
600 米
114. 继续前行，上成阳路
950 米
115. 稍微向右转，进入成阳路/261省道
继续沿261省道前行
43.8 公里
116. 继续前行，上211省道
7.9 公里
117. 向左转，进入038县道
9.4 公里
118. 向右转，进入034县道
7.7 公里
119. 向右转，进入003县道
650 米
120. 向左转，进入034县道
6.3 公里
121. 继续前行，上210省道
5.0 公里
122. 继续直行进入001乡道
1.8 公里
123. 向右转进入210省道
1.3 公里
124. 继续直行进入210省道
11.9 公里
125. 稍向右转，前往新吾路
600 米
126. 稍微向左转，进入新吾路
2.1 公里
127. 继续直行进入210省道
40.5 公里
128. 稍向右转，前往210省道
800 米
129. 继续直行进入210省道
3.1 公里
130. 稍向右转，前往210省道
800 米
131. 继续直行进入210省道
47.1 公里
132. 向右转
350 米
133. 向左转，前往210省道
1.6 公里
134. 继续直行进入210省道
24.8 公里
135. 稍微向右转，进入兆丰大道北段
2.1 公里
136. 向右转，进入富都大道
1.5 公里
137. 继续前行，上颖河大道北段
1.5 公里
138. 稍向左转
450 米
139. 稍向左转，朝006县道前行
1.4 公里
140. 继续直行进入006县道
6.9 公里
141. 稍向右转，继续沿006县道前行
18.9 公里
142. 向右转，进入217省道
600 米
143. 向左转，进入006县道
7.9 公里
144. 向右转，进入102省道
1.4 公里
145. 向左转，进入011乡道
6.7 公里
146. 向右转，进入065县道
4.6 公里
147. 向左转，进入064县道
4.2 公里
148. 继续前行，上062县道
650 米
149. 向左转，进入064县道
4.4 公里
150. 继续前行，上004乡道
12.9 公里
151. 向右转，进入335省道
9.8 公里
152. 向左转
500 米
153. 向右转进入106国道
600 米
154. 向左转，进入106国道
750 米
155. 稍向右转，继续沿106国道前行
22.5 公里
156. 稍微向右转，进入336省道
30.6 公里
157. 从环岛的1出口上337省道
13.0 公里
158. 稍向右转，继续沿337省道前行
14.8 公里
159. 继续前行，上罗息路/219省道
继续沿219省道前行
51.9 公里
160. 继续前行，上108省道
64.2 公里
161. 稍向左转，朝139乡道前行
1.5 公里
162. 向左转，进入139乡道
6.1 公里
163. 向右转，继续沿139乡道前行
12.0 公里
164. 向右转
1.8 公里
165. 向左转，前往火塔线
5.5 公里
166. 向右转，进入火塔线
11.9 公里
167. 向右转进入前王线
1.3 公里
168. 继续直行进入前王线
10.1 公里
169. 继续前行，上百锦街
1.0 公里
170. 向右转，进入双凤大道
140 米
171. 稍微向左转，进入板桥大道
900 米
172. 向左转，进入石阳街
750 米
173. 向右转，进入人民道
400 米
174. 向左转，进入河塔街
600 米
175. 向左转，前往318国道
12.2 公里
176. 向左转，进入318国道
5.1 公里
177. 稍向右转，走巨龙大道
400 米
178. 向左转，进入滠阳大街/石道
继续沿石道前行
4.0 公里
179. 稍微向左转，进入民生堤
1.2 公里
180. 向左转，进入汉黄路
1.1 公里
181. 稍向右转，继续沿汉黄路前行
300 米
182. 向左转，继续沿汉黄路前行
2.3 公里
183. 稍微向右转，进入解放大道
5.1 公里
184. 稍向右转，继续沿解放大道前行
400 米
185. 从环岛的2出口上黄浦大街
经过 1 个环岛
350 米
186. 走左侧匝道，走武汉长江二桥
2.9 公里
187. 上匝道，前往和平大道
350 米
188. 稍微向右转，进入和平大道
3.4 公里
189. 稍向左转，继续沿和平大道前行
1.0 公里
190. 稍向右转，继续沿和平大道前行
700 米
191. 向右转，进入中山路
300 米
192. 向左转，进入解放路
3.2 公里
193. 向左转，进入解缆正街
130 米
194. 继续前行，上八铺围堤
250 米
195. 向右转，继续沿八铺围堤前行
100 米
196. 继续直行进入武金堤公路
91 米
197. 稍向左转，朝武金堤公路前行
83 米
198. 向右转进入武金堤公路
59 米
199. 继续直行进入武金堤公路
89 米
200. 稍微向右转，进入毛家巷
36 米
201. 向左转，继续沿毛家巷前行
35 米
202. 继续前行，上武金堤公路
250 米
203. 稍微向左转，进入堤东路
90 米
204. 向右转进入武金堤公路
230 米
205. 继续直行进入武金堤公路
84 米
206. 稍向左转，朝江民路前行
140 米
207. 向右转，进入江民路
64 米
208. 向左转，进入武金堤路
5.4 公里
209. 稍向右转，继续沿武金堤路前行
17.6 公里
210. 从武金堤路稍向左转，进入101省道
2.0 公里
211. 向右转，进入金口路/102省道
继续沿102省道前行
6.7 公里
212. 从环岛的1出口出来，继续沿102省道前行
经过 1 个环岛
81.2 公里
213. 稍微向右转，进入陆水湖大道
700 米
214. 向右转，进入赤壁大道/107国道
继续沿107国道前行
25.3 公里
215. 向左转，进入319省道
1.0 公里
216. 稍向左转，朝京广大道/107国道前行
1.0 公里
217. 稍微向左转，进入京广大道/107国道
继续沿107国道前行
10.5 公里
218. 向右转，进入018县道
170 米
219. 向左转，继续沿018县道前行
550 米
220. 稍向右转，继续沿018县道前行
19 米
221. 向右转，继续沿018县道前行
500 米
222. 向左转，进入羊坦线
1.0 公里
223. 向右转，进入107国道
10.7 公里
224. 稍向右转，前往长安东路
3.4 公里
225. 继续直行进入长安东路
1.0 公里
226. 继续前行，上长安中路
500 米
227. 向左转，进入河西中路
800 米
228. 向右转，进入107国道
130 米
229. 向左转
150 米
230. 向右转
290 米
231. 向右转进入089县道
1.2 公里
232. 继续直行进入089县道
1.5 公里
233. 稍向左转，继续沿089县道前行
14.0 公里
234. 向左转，继续沿089县道前行
300 米
235. 向右转，继续沿089县道前行
800 米
236. 继续前行，上105县道
5.7 公里
237. 继续前行，上031县道
3.4 公里
238. 向右转，继续沿031县道前行
2.7 公里
239. 向左转，前往306省道
10.7 公里
240. 向左转，进入306省道
1.7 公里
241. 向右转进入035县道
2.5 公里
242. 向右转，进入035县道
7.1 公里
243. 向左转，进入107国道
85.9 公里
244. 稍向左转，朝107国道前行
2.5 公里
245. 向左转，进入107国道
13.1 公里
246. 向右转，进入041县道
4.4 公里
247. 向左转，继续沿041县道前行
2.7 公里
248. 向左转，进入湘龙路
100 米
249. 向右转，进入洪山路
1.9 公里
250. 稍微向右转，进入万家丽路
5.7 公里
251. 向右转，继续沿万家丽路前行
9 米
252. 向左转，继续沿万家丽路前行
6.2 公里
253. 向右转，进入曲塘路
650 米
254. 向左转，进入树木岭路
1.1 公里
255. 继续前行，上圭塘路
3.3 公里
256. 向右转，进入湘府东路
750 米
257. 向左转，进入中意路
1.7 公里
258. 向右转，继续沿中意路前行
3.3 公里
259. 稍微向左转，进入中意二路/107国道
继续沿107国道前行
13.1 公里
260. 稍向左转，继续沿107国道前行
1.2 公里
261. 稍向右转，继续沿107国道前行
4.2 公里
262. 稍向左转，继续沿107国道前行
5.1 公里
263. 稍向右转，继续沿107国道前行
9.7 公里
264. 稍向右转，继续沿107国道前行
3.0 公里
265. 稍微向左转，进入海棠北路
1.1 公里
266. 继续前行，上海棠中路
1.9 公里
267. 继续前行，上海棠南路
650 米
268. 向右转，继续沿海棠南路前行
3 米
269. 向左转，进入海棠南路/107国道
继续沿107国道前行
61.2 公里
270. 稍向右转，继续沿107国道前行
350 米
271. 稍向右转，前往麋城路
180 米
272. 继续直行进入麋城路
850 米
273. 向左转，进入人民西路
1.4 公里
274. 继续前行，上人民中路
150 米
275. 稍向右转，继续沿人民中路前行
400 米
276. 在开云南路向右转
550 米
277. 向右转，进入解放南路
1.0 公里
278. 继续前行，上035县道
5.2 公里
279. 稍微向左转，进入296乡道
2.1 公里
280. 向左转，进入282乡道
1.3 公里
281. 向右转，继续沿282乡道前行
3.0 公里
282. 稍向右转上匝道
150 米
283. 在Z009向左转
1.1 公里
284. 向右转，进入Z012
900 米
285. 向右转，继续沿Z012前行
150 米
286. 继续直行进入008县道
17.0 公里
287. 向右转，进入315省道
19.4 公里
288. 向左转，继续沿315省道前行
2.1 公里
289. 向左转
2.5 公里
290. 向右转
6 米
291. 向左转
9.4 公里
292. 向左转
6 米
293. 右转走107国道
50.7 公里
294. 上匝道走107国道
800 米
295. 稍向左转，朝西湖北路前行
550 米
296. 稍微向右转，进入西湖北路
1.4 公里
297. 从环岛的2出口上城北中路
750 米
298. 向左转，进入白沙路
270 米
299. 向右转，进入五一中路
1.5 公里
300. 继续前行，上五一南路
1.9 公里
301. 继续前行，上107国道
37.7 公里
302. 向右转，进入055县道
12.1 公里
303. 稍向右转，继续沿055县道前行
32.4 公里
304. 向左转，前往214省道
2.0 公里
305. 继续直行进入214省道
3.3 公里
306. 稍微向左转，进入322省道
1.8 公里
307. 稍微向左转，进入214省道
53.1 公里
308. 向左转，前往324省道
1.3 公里
309. 向左转，进入324省道
21.8 公里
310. 向右转，进入107国道
7.7 公里
311. 继续前行，上346省道
21.2 公里
312. 稍微向左转，进入259省道
9.1 公里
313. 向左转，进入717乡道
700 米
314. 继续前行，上638乡道
8.2 公里
315. 在635乡道向右转
850 米
316. 向左急转，进入645乡道
5.3 公里
317. 向右转
1.5 公里
318. 稍向左转
450 米
319. 向左转
3.7 公里
320. 向右转进入625乡道
2.5 公里
321. 继续直行进入625乡道
650 米
322. 在交岔路口继续向右
2.5 公里
323. 向右转，进入624乡道
2.4 公里
324. 向左转，进入323国道
2.7 公里
325. 稍向右转，前往934乡道
1.9 公里
326. 继续直行进入934乡道
10.8 公里
327. 向右转，进入384县道
5.7 公里
328. 稍微向右转，进入114省道
600 米
329. 向左转，进入971乡道
400 米
330. 向左转，继续沿971乡道前行
1.1 公里
331. 向右转，继续沿971乡道前行
14.3 公里
332. 向右转，进入114省道
21.4 公里
333. 向右转进入114省道
550 米
334. 向右转，进入114省道
3.4 公里
335. 稍向右转，继续沿114省道前行
38.5 公里
336. 向右转，进入建设路
550 米
337. 稍微向左转，进入368县道
350 米
338. 向右转，进入409县道
14.9 公里
339. 从409县道稍向左转，进入372县道
3.6 公里
340. 向右转，进入114省道
8.3 公里
341. 向左转，进入371县道
72 米
342. 向右转，继续沿371县道前行
280 米
343. 向右转上匝道，前往114省道
87 米
344. 向左转，进入114省道
24.0 公里
345. 稍向右转，继续沿114省道前行
500 米
346. 继续前行，上107国道
2.1 公里
347. 稍向右转，前往354省道
3.2 公里
348. 向左转，进入354省道
6 米
349. 向右转，继续沿354省道前行
5.0 公里
350. 下左侧出口走人民四路
1.2 公里
351. 继续前行，上人民三路
1.5 公里
352. 向右转，进入广清大道
1.3 公里
353. 向左转，前往广清大道
9 米
354. 向右转，进入广清大道
4.0 公里
355. 稍微向左转，进入广清大道/107国道
继续沿107国道前行
7.8 公里
356. 向右转进入107国道
9 米
357. 向左转，进入107国道
4.1 公里
358. 向右转
160 米
359. 向左转，前往顺达北街
13.2 公里
360. 继续直行进入顺达北街
550 米
361. 向左转，进入教育东路
600 米
362. 向右转，进入盘古路
170 米
363. 向左转，进入雄狮中路
350 米
364. 继续前行，上雄狮东路
850 米
365. 继续前行，上狮岭大道西
130 米
366. 稍向右转，继续沿狮岭大道西前行
1.4 公里
367. 继续前行，上狮岭大道中
1.1 公里
368. 继续前行，上狮岭大道东
2.6 公里
369. 稍微向左转，进入717乡道
2.0 公里
370. 向右转，进入建设北路
1.6 公里
371. 走左侧匝道，走迎宾大道
120 米
372. 向右转进入迎宾大道
14 米
373. 向左转，进入迎宾大道
140 米
374. 向右转，进入花城北路
350 米
375. 稍向左转，继续沿花城北路前行
350 米
376. 稍向右转，继续沿花城北路前行
850 米
377. 向左转，进入宝华路
60 米
378. 向右转，进入花城路
1.4 公里
379. 继续前行，上花城南路/114省道
继续沿114省道前行
19.6 公里
380. 继续前行，上机场路
190 米
381. 稍向左转，继续沿机场路前行
3.8 公里
382. 向左转，进入远景路
22 米
383. 向右转，进入机场路
1.1 公里
384. 稍向左转，继续沿机场路前行
1.2 公里
385. 继续前行，上解放北路
2.7 公里
386. 向左转，进入府前路
120 米
387. 向右转，进入连新路
160 米
388. 向左转
100 米
389. 向左转
上面是全部路程，给我分好吧？
关于碧带装备（可能会有点多）自己也要有很好的体能和车技
，一辆好车，还有就是补胎物品，内外胎，刹车片（油刹就不用带了，经过武汉或者长沙的时候建议对车子进行检修），还有自行车的紧急维修物品，打气筒，手机，睡袋，毛巾等洗刷用品，饮用水，现金（很多地方刷不了卡）银行卡等，干粮。地图，指南针，通讯设备。
远程旅行很重要的是制定计划，一天能走多少里，行走路线，别高估也别低估自己的能力。
另外建议最好是要有一两伴。祝你好运吧，能说的就这些了，加油
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