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    • 我15岁现在165，能跳90cm左右，我坚持摸高了一个半月，是不是要每天都要摸高呢？另外

    暑假快到了，希望能帮我制订个方案，毕业了有时间，我今年之内一定要长到170以上啊，
    是否坚持，坚持的话每周跳的频率是多少。。

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    推荐答案   2011-06-10
    多打篮球，跳绳。
    适当运动，别腿部肌肉太多，反而跳不高
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