苹果手机号码导出到卡上方法如下：
1、通过自带【通讯录】导出：
唤醒iPhone手机并进入到桌面上，在桌面上找到手机自带的【设置】选项。点击进入。进入到设置界面后，在设置界面下拉菜单 ，找到【通讯录】选项。找到通讯录选项之后，点击进入通讯录。
点击进入了【通讯录】后，回跳进【通讯录】选项的设置界面上，在通讯录界面上再找到【导入sim卡通讯录】选项，点击即可。此时会提示【正在导入sim卡通讯录】的提示界面，这时我们等待。
导入完成后，可以将导入了通讯录的卡插入另一台手机验证是否导入成功有效。注意插sim卡前需要先把手机进行关机处理。
2、可以通过第三方通讯录APP同步：
如【腾讯通讯录同步助手】等，均有同步通讯录至手机SIM卡的功能。根据对应APP的相关使用教程进行备份同步即可导出。
微信怎样导入通讯录：
打开微信以后，点击屏幕左下角的“我”选项，然后再点击“设置”；在设置列表中点击“通用”选项；在通用列表中点击“功能”选项；在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入。
接下来请点击“进入安全助手”选项；然后选择“备份”选项，将微信上的通讯录上传到云端；点击“确定”按钮继续；接下来输入QQ密码，点击“确定”继续；然后输入通讯录密码即可看到微信显示正在备份通讯录。