第1个回答 推荐于2016-04-30
把牛奶、鸡蛋、蔬菜加主食当作理想早餐的标准,那么,如果再加上水果,便称得上是“黄金早餐”了。
中式
①红豆粥一碗,麻酱花卷1个,拌黄瓜,煮鸡蛋1个。
②馄饨1碗,小馒头1个,麻酱拌菠菜,煎鸡蛋1个。
③豆浆1碗,菜肉包1个,糖拌西红柿,茶鸡蛋1个。
西式
①牛奶250毫升(可加点可可粉),煎鸡蛋1个,面包50~100克,面包可夹果酱或1片奶酪,苹果1个。
②牛奶250毫升(加点麦乳粉),煮鸡蛋1个,饼干50~100克,橘子1个。
③牛奶250毫升(加些麦片),茶鸡蛋1个,点心50~100克,香蕉1个。本回答被网友采纳
第2个回答 2011-05-31
没有固定的食物,维持平时的习惯,不要刻意去“补”。放松心情、注意休息。
第3个回答 2011-05-31
不要想太多了,就和平常一样就好,特殊了还容易加强紧张感,这样似乎容易拉肚子之类的。和平常一样。
第4个回答 2011-05-31
以我过来的的经验,高考期间的早餐一定要根据你平常吃早餐的习惯,不能特意去准备,免得对某些食物会有反应,影响考试发挥。不能吃太饱。记得我那时候是喝的粥