精子衰弱是目前最常见的导致男性不育的男性疾病，这让很多想当爸爸的男性进入了一个尴尬的阶段。所以在日常生活中一定要注意合理饮食，不要让精子衰弱阻碍了你的“父亲梦”！
什么是弱精子症？当一些不孕患者被查出从未怀孕的原因时，他们感到困惑。据相关专家介绍，弱精子症是指精液参数中前向运动(A级和B级)精子少于50%或A级运动精子少于25%的情况，弱精子症也称精子活力低下。精子的运动功能或能力直接关系到人类的生殖。只有正常向前运动的精子才能保证精子到达输卵管壶腹部，与卵子结合形成受精卵。
在精液液化之前，体外正常精子的活动受到限制。精液一旦液化，立刻表现出良好的运动能力。如果某些因素影响了精子的运动功能，特别是向前运动，会使精子无法在最佳时间游到卵子的位置，受精就不会发生。此外，如果精子在阴道内停留时间过长，其酸性环境会缩短精子的存活时间。据国内文献报道，精子活力低下导致的男性不育约占30%。
想要尽早怀孕，弱精子症患者日常需要注意什么？对于男性来说，如果患有弱精子症，要及时治疗，另外平时也要做好预防。那么弱精症患者日常应该注意些什么呢？
在日常生活中，弱精子症患者需要注意以下饮食：
1.多吃水果，如西瓜和葡萄：西瓜、葡萄、西红柿和一些贝类中的番茄红素可以增加不育男性的精子数量。
2、常吃鱼贝类食物：可选海参适量，糯米100g。将海参泡发，切干净，切片煮熟，再加入糯米，煮成稀粥，调味后服用。适用于肾精亏损患者。此外，吃鱼贝类，如鳝鱼、鳗鱼、虾等，也有助于精子生成。
3、常喝番茄汤：每天喝番茄汤可以增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育能力。西红柿富含番茄红素，可能有利于增强精子活力。番茄红素含有抗氧化剂，可以杀死人体内对生育有害的化学物质。
4.多吃瓜子：从西医的角度来说，多吃富含锌的食物，不仅对前列腺有好处，还可以增加精子的数量，维生素E也可以提高精子的质量。从中医的角度来说，富含锌的食物有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。可以每天多吃点瓜子、南瓜子当零食。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果中含有丰富的锌。
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