家庭关系不和睦应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

家人状态不好处理方法有调节父母之间的关系、理解家人、和父母沟通、拉近距离、多听少说、关怀自我等等。

1、调节父母之间的关系

让自己产生压抑的很大关系是因为父母之间的关系不好。父母的关系不好的话，那么家庭会经常处在一个低气压的状态，感觉呼吸都很困难，那么作为父母的孩子，一定要和父母进行沟通，在他们之间周旋，缓和他们之间的关系，父母之间的关系缓和了，那么家庭关系就没那么紧张了。

2、理解家人

如果是自己和家里人闹矛盾了，觉得家里人不能理解自己从而导致自己觉得家庭的关系不和谐的话。那么不妨换位思考一下，想一下父母不支持自己的原因，其实很多时候父母都是无条件支持自己的孩子的，但是有时候太过于担忧自己的孩子才不去支持他。所以要换位思考一下理解一下家人。

3、和父母沟通

如果觉得自己很压抑的话，那么可以找时间和父母沟通。很多问题都是可以通过沟通来解决的，有什么问题就及时说出来，很多时候父母都是可以理解自己的。而且很多时候，家庭关系不和谐是因为平时缺少沟通造成的，所以一定要多和父母进行沟通。

4、拉近距离

家庭关系为什么会不和谐呢？很大一个原因就是明明是一家人，却比陌生人还疏远。但是陌生人是没有交集的，所以即使是距离很远也无所谓，但是家里人是经常要一起做事情的。因此缓解家庭关系的一个方法就是要拉进彼此之间的距离。

5、多听少说

引导他们诉说其内在想法，而要尽量做好倾听者角色，而首先尽量做到不带批判倾听。

6、关怀自我

很多人因为家人状态，可能自己也会焦虑。所以先关照好自己，保持良好心态，才有更多能量去照顾好他人。