连续开车超过四个小时的行为被称为疲劳驾驶，这种行为极其危险，会显著降低驾驶员的驾驶能力，因为长时间驾驶会干扰生理和心理机能的正常运作。<!--睡眠质量差或不足是引发疲劳驾驶的常见因素，长时间驾驶可能导致内源性氧气供应不足，加重疲劳感。另外，生活环境和驾驶条件也起着关键作用，如过长的通勤距离、高温高湿环境或者空气流通不畅等都可能成为诱因。<!--
疲劳驾驶的主要原因包括：<!--
为了预防疲劳驾驶，我们强烈建议在连续驾驶四小时后，驾驶员务必及时休息，确保安全。同时，驾驶员应关注驾驶环境的调整，如保持车内空气流通，保持适宜的温度，以减轻疲劳。另外，优化生活和工作安排，减少不必要的通勤和家务负担，确保充足的睡眠，是防止疲劳驾驶的重要手段。<!--一旦出现疲劳驾驶的症状，如视觉模糊、注意力不集中等，务必立即停车休息，以保障自身和他人的行车安全。<!--