看腰椎间盘突出看的好的邱氏悬壶需要几次？

Question

如题所述

Answer 1

两三次吧！还是很不错的！1、使用正确的腰部姿势，防止腰部的过度疲劳;同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激，尽量减少弯腰的几率。

2、要注意夜间睡觉时的睡姿，以双下肢稍屈曲位，侧卧为好，可使腰间盘内的压力减到最低，放松腰部，以使腰椎获得充分的休息。

3、注意腰部的保暖，尤其是在冬天，腰的保暖对于椎间盘是一种有力的保护方式。

4、加强腰背肌功能锻炼，可以采用倒走、飞燕、悬垂等方法进行锻炼提高腰背力量。