怎么样增肥啊？急.........我163 才90斤......怎么办啊？

大哥大姐帮帮我 ...................

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第1个回答 2011-05-26

吃高热量的食物然后睡觉

第2个回答 2011-05-26

每天吃薯片，估计一个月就行了

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我身高163体重90斤不到,怎么样才能长胖,但平时又爱运动答：运动只会让你变得更健康不会变瘦的，你瘦的原因是因为你的脾胃吸收不好，可以用中医世家的东垣健脾增肥散，

我想增肥,因为我163的身高却只有90斤,每天晚上喝牛奶会不会胖?要怎么...答：少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油...

我身高163CM体重才86斤,我想增肥,改怎么办?答：1. 增加运动量。保持身体健康是最重要的，同时确保饮食规律性。2. 摄入更多淀粉类食物。尽量避免食用容易导致体重反弹的食物。3. 注意不要暴饮暴食。即使食量增加，也会通过排泄排出体外。4. 在最佳时间摄入身体容易吸收的食品。让身体充分吸收营养。5. 保持良好的心态。别人体重增加并不意味着自己也要...

我身高163cm.体重92斤如何增肥答：要想长胖,给你几点可行的建议吧，一是均衡饮食，不要挑食，多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等。二是少吃多餐，细嚼慢咽，嚼的越碎，食物中的营养越容易被肠胃吸收。三是保证高质量的睡眠，人在深度睡眠时生长激素大量分泌。另外，也可以尝试一下增肥类的产品，我们单位好几个瘦子同事，从淘宝买的 ...

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怎样增肥啊？我才90斤。

怎么增肥啊? 我168高、90斤.

我要增肥，163.5的身高才九十斤，长那么大从没上过100斤...

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如何增肥？女100斤，163

我太瘦了，该如何增肥？我90斤

怎么样才能长胖啊！急，，才90斤太瘦了，，天天喝牛奶能长胖吗...