一到公开场合或跟人说话就脸红，不敢说话。如何调整？

Question

如题所述

Answer 1

因为自己关注的焦点不是在说话上，而是在乎别人对于自己的看法，那么这样的话就容易脸红，其实调整过来也很容易，就是要注意到事实本身，我们跟别人讲话以后不要太在意这个别人的反应，而是要表达出自己的真实想法即可。

Answer 2

可以多去一些人多的地方，慢慢的自己就不害怕了，也可以多参加一些聚会和交流会，可以多去报一些培训班。

Answer 3

树立自信心，鼓励自己，告诉自己要勇敢一些。多多锻炼和突破自己，走出自己的舒适圈，多多与人交流沟通，多多参加团建活动。

Answer 4

不要太在意别人的看法，也不要给自己太大的压力，先调整心理状态才能解决问题，还可以在公开场合做一些训练，增加自己的社交能力。一个人的语言能力跟性格有很大的关系，有些人能言善语，性格也会特别开朗，也有些人不善言语，性格就比较内向。到公开场合不敢说话，或者一说话就脸红的人，平时一定很少在公开场合发言，或者很少跟人沟通，这类人的交际能力也比较差，别人也不喜欢跟他们交流。既然影响到交际了，那做出改变是非常有必要的，改变性格首先要从改变心理开始，只有自己的内心够强大了，社交能力才能强大起来。

一、不要过度在意别人的看法。

在公开场合不敢说话，是害怕自己会说错，害怕会得罪别人，或者害怕别人会笑话自己。如果太在意别人的看法，那自己就无法开口，这种状态就会一直持续下去，所以要调整状态首先不能太在意别人的看法。只要自己考虑好了，在在公开场合大胆的表达自己的看法，不用担心说错了会闹笑话。

二、不要给自己太大的压力。

一个人也不能给自己太多的压力，如果事事要求完美，要求自己说的每一句话都是对的，那自己在公开场合会退缩，不敢说话也是正常的。可以放宽对自己的要求，不必刻意追求完美，减少一些来自于自身的压力。

三、可以给自己做适当的训练。

解决了心理上的问题就可以适当的训练自己了，可以在公开场合发言，如果不知道要说什么，可以从读书开始，时间长了你会发现语言能力增强了，这时候你可以适当的跟别人交流，发表一些自己的看法，相信你会变得越来越好的。