我是一名初1的学生,前几天爱好篮球(当然还是学习为主)。身高180cm,我们班那个篮球很厉害的叫我打C。谁教我C该怎么打,我是初学者!打比赛的时候,有个和我玩得很好的朋友来卡我位置,我抢板的。但是我又不舍得去伤害他,怎么办啊!