没什么用，真正能保护眼睛的是，少看手机。
所谓的"护眼模式"，现阶段绝大多数厂商采用的是去蓝光手段，也就是软件去蓝光。通过特定的软件算法，可以让屏幕发出的蓝光减少。由于现在LED显示屏多采用RGB三色像素，当蓝光减少时，红色和绿色的光谱融合后会呈现一种趋近于黄色的色彩，这也是为什么"护眼模式"屏幕显得发黄的原因。
这种软件去蓝光的手段有其弊端，第一，它仅能去除约30%的蓝光，对视力的保护作用有限；其次，屏幕色温过高导致色彩偏黄，而不少厂商又在这一模式下令屏幕变暗，二者叠加导致护眼模式下用户的阅读体验严重下降。
保护眼睛：
1、多休息
很多人都有这个习惯，每天手拿手机，一看就是几个小时，这样让眼睛超负荷，会损害眼睛视力的。建议每隔一段时间要休息一下，闭目养神或者是向远处瞭望。
2、热敷
当长时间工作或者是学习后，感觉眼睛比较疲惫的时候，可以用温水沾上毛巾，闭上眼睛，将毛巾放在眼睛上热敷，可以促进缓解眼睛疲劳。
3、做眼保健操
建议每个星期做三至四次眼保健操，通过按摩穴位，放松眼部肌肉，能提高视力，改善疲劳的作用。
以华为P50 Pro手机为例：
一、开启护眼模式
1.从屏幕顶部右侧下滑出控制中心，点击小横条展开快捷开关栏。点亮护眼模式。长按护眼模式进入设置界面。
2.进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启全天开启。
护眼模式开启后，状态栏中将显示眼睛图标，因滤除部分蓝光，屏幕显示颜色会偏黄。
二、定时开启护眼模式
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启定时开启开关，根据需要设置护眼模式的开始时间和结束时间。
三、开启屏幕低频闪
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，开启屏幕低频闪开关。
开启屏幕低频闪后，可以降低屏幕闪烁频率，但对屏幕显示均匀性和亮度准确性有影响。
四、调整护眼模式蓝光过滤
进入设置 > 显示和亮度 > 护眼模式 ，打开全天开启或设置定时开启，然后滑动蓝光过滤下的滑块调整蓝光过滤强度。本回答被网友采纳
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vivo手机可进入设置--显示与亮度--全局护眼/护眼模式--设置全局护眼/护眼模式。
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如果使用的是OPPO手机，设置路径为：
1. 前往 「 设置 > 显示与亮度 > 护眼模式（夜间护眼）」，继续点击进入护眼模式设置界面。
2. 打开立即启用开关或设定时间开关。
3. 若要调整夜间护眼屏幕颜色平衡，请将屏幕色温调节下方的滑条拖向较冷或较暖的一端。也可选取以下显示效果：
（1）彩屏显示：护眼同时保留内容色彩，阅读更真实。
（2）屏幕黑白显示：进一步降低色彩对眼睛的刺激，阅读更舒适。
4. 注意事项
部分机型护眼模式开启时，不能进行屏幕色温调节，具体以实际显示为准。
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