科学建议的
喝咖啡最佳时间12PM皮质醇时间9 AM，咖啡时间6 AM皮质醇时间3PM皮质醇时间。
6:00皮质醇时间。
07:00-09:00由于早晨起床后皮质醇开始升高，会产生天然的咖啡因，皮质醇+咖啡=额外的压力，所以起床后马上喝咖啡，效果会大打折扣!
09:30-11:30咖啡时间，上班路上一杯浓缩咖啡让我们提起精神，唤醒你的大脑。美式咖啡更有助于女生消肿+燃脂哦。
12:00-13:30皮质醇时间这段时间也是皮质醇上升期,如果实在想喝咖啡，建议来一杯焦糖玛奇朵，层层叠加的奶油，可以让我们心情愉悦。
13:00-17:00咖啡时间一杯咖啡唤醒你午后昏昏欲睡的大脑，让我们精神振奋。可以来一杯拿铁，给我们足够的卡路里，高效完成工作。拿铁相对更低脂，享受咖啡甜美风味的同时，不必担心身材~
17:30-21:30皮质醇-睡眠时间傍晚后就建议不要喝咖啡了，不然会导致失眠哟22:00。
咖啡时间表需遵循人的身体节奏如果你怀疑自己天生对咖啡免疫，那你或许还不知道，喝咖啡也得看人体的生物钟。生物钟是人的身体内24小事的荷尔蒙周期。它会告诉你什么时候该起床、吃饭、睡觉或者喝咖啡。
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