补钙之前为什么要补VD，维生素D3到底有什么作用？

Question

补钙之前为什么要补VD，维生素D3到底有什么作用？

Answer 1

补钙的同时要补充维生素D，如果没有维生素D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10%。另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。
人体内的维生素D来源一般是从膳食中摄取，其次可以通过阳光的紫外线照射经皮肤合成。冬天户外活动少，皮肤合成维生素D的数量大大降低，所以应当适量补充钙剂，以保证人体最大限度地吸收钙质。这一点对老年人尤为重要。

Answer 2

现在的年轻人都非常有可能会缺维生素D，维生素D中富含的维生素D3可以促进钙的吸收，如果没有VD3的帮助，普通膳食中的钙只能吸收 10%～15%。另外维生素D3还能促进骨骼形成，也能减少钙通过尿液排出体外，可以说是全方位助力骨骼强健。SanctBernhard补钙咀嚼促进骨生长发育和维持骨健康。本回答被提问者采纳

Answer 3

，补钙之前，要补VC，维生素D3，是为了补钙更好的吸收