出现这个问题说明你没有能够用混声演唱。这个东西很难讲得具体，但练习混声一定要首先注意音量的控制。唱歌最忌高门大嗓（曲风高亢的歌手是采用的技巧，一般是假声和共鸣），尤其是初学者，音量必须保持在说话声音以下，这样才有练习的基础。
在这个基础上，新手还容易出现两个问题:
1.喉部夹太紧，喉部就是下巴底下那段，唱歌时容易紧张，导致气道不通畅，唱起来费劲，伤嗓子
2.鼻子习惯性不通气，听起来像感冒。
所以先把气息调顺，音量减小，当你觉得高低音都一样的时候，混声就有了
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