我很胖，我今年17，体重230左右，我想减肥！我打算放寒假去健身馆健美去，这样可行么？

我朋友说胖子减不了肥只能变壮，练肌肉。是这样么？
我打算寒假去健美馆暑假去游泳馆这样一年下来我会不会变瘦？
我身高 182

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推荐答案 2010-12-19

当然不是去只会长肌肉
健身馆有很多项目的包括瑜伽舞蹈有氧体操等等
如果大量的做器械是会锻炼出肌肉
但是其实那的教练都是自己刻意炼成那个样子的并不是每个人去都会变成那样
我建议你可以找个有经验的私人教练测试自己的体脂肪心肺能力然后根据你的情况制定减肥计划还会给你相应的食谱只要你坚持的话很快就能见效

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第1个回答 2010-12-19

多胖的都能减不可能只能变壮加油。坚持就肯定能瘦。瘦了就帅了

第2个回答 2010-12-19

慢跑，或者坚持饭后散步

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