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吃什么蔬菜对嗓子有好处?
如题所述
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推荐答案 2014-05-01
饮食上的保健。对用嗓职业的人来说,应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A,鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏,易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物:对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。少吃过冷过热食物:食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西,因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大,易使这些部位充血、肿胀,并使嗓音失调。
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第1个回答 推荐于2017-11-26
对付嗓子不舒服调整饮食是上策 百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不错,而且不伤阳气。在季节交替的时候多煲粥,像蔬菜粥、山楂粥,多吃一些有酸味的食物,比如乌梅、山楂都是不错的选择。 花草茶、药茶帮助润喉 在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用,像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花,这些都可以在药店买到。本回答被提问者采纳
相似回答
我是练唱歌的,请问
吃什么对嗓子
好?
答:
B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。
多选用有利于保护嗓子的食物:对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等
,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。少吃过冷过热食物:食...
嗓子
发炎
吃什么蔬菜
好
答:
你好,
嗓子发炎一般多食新鲜的蔬菜水果是有好处的
,注意进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。尽量避免辛辣刺激性食物,避免油腻食物过多的饮食,少食酸甜食物即可,同时注意口腔卫生,积极控制感染,注意保暖,避免劳累,一段时...
嗓子
不好
吃什么
水果和
蔬菜
答:
1、
梨:味甘酸
、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。2、
樱桃
:味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果,对咽喉炎患都可增强脾胃...
嗓子
干哑吃点
什么
好?
答:
嗓子哑了可以选择吃一些有去火效果的食物,比如说豆芽、芹菜、青菜、菠菜、西红柿、黄瓜、白
萝卜
、橄榄、
苹果
等,饮食以清淡为主,多吃新鲜的水果和绿色蔬菜,合理的搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一.也应该选择用胖大海泡水或者是菊花茶、金银花茶泡水,可以起到润喉润肺的作用.在家也可以做一些冰糖雪梨...
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