吃什么食物不好消化,拜托各位了 3Q

Question

如题所述

Answer 1

不易消化的食物会对胃肠产生负担。 油炸食品 油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。对策：选择烘焙而不是油炸。 辛辣食物 红辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会增加胃的负担。对策：选择一些微辣的食品。 巧克力 巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。对策：少吃点，每天最多只能吃两小块。 柑橘汁 酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。对策：饮用的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。 奶油土豆泥 土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。对策：食用纯味土豆泥。生洋葱生的洋葱、大蒜、韭菜会导致肠胃不适。对策：通过烹饪可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。