小朋友刚开始打篮球热身运动做多久比较合适？

Question

如题所述

Answer 1

小朋友刚打篮球的时候，做热身运动，应该做5分钟左右，这时候把身体的关节活动好以防在打篮球的过程中扭伤，如果热身运动时间太长，孩子们也就没有了打球的兴趣。

Answer 2

篮球比赛前热身时间10-15分钟为宜，如果时间太长，会消耗太多的体力，如果时间太短，达不到热身的效果。

Answer 3

如果是自己打篮球随便玩玩这种低强度°没有必要热身，如果是一般强度的对抗赛热身三五分钟就行了.。

Answer 4

我觉得小朋友刚开始打篮球热身运动还是多一点好的，可以做十五分钟左右。这样更安全。

Answer 5

好问题！几个关键词：小朋友，热身，多久！小朋友身体比较柔软，不必像成年人一样需要大量时间热身，且小朋友打球时对抗强度也不会太大，建议做15-30分钟热身即可！