想要长高并不难，长高的方法一定要科学。科学长高的方法就要从影响长高的几大因素入手：营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。
🍎营养充足
营养充足但不能过量。
🏃♂️有利于增高的运动
坚持做一些有利于增高的运动，比如拉伸、跳跃类。
💤保持充足的睡眠
保持充足的睡眠，早睡早起。
😊保持稳定的情绪
保持稳定的情绪，情绪的波动过大容易影响生长激素分泌。
👨⚕️比尔高
比尔高，助力成长，天天向上！
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想要长高并不难，长高的方法一定要科学。科学长高的方法就要从影响长高的几大因素入手：营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。
🍎营养充足
营养充足但不能过量。
🏃♂️有利于增高的运动
坚持做一些有利于增高的运动，比如拉伸、跳跃类。
💤保持充足的睡眠
保持充足的睡眠，早睡早起。
😊保持稳定的情绪
保持稳定的情绪，情绪的波动过大容易影响生长激素分泌。
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