初学者戴隐形眼镜的步骤：
1. 洗手并确保手部和眼部清洁。
2. 区分隐形眼镜的正反面。
3. 使用一只手将上下眼睑轻轻拉开。
4. 将隐形眼镜放置在角膜上。
5. 轻轻闭眼数次，确保隐形眼镜贴合眼睛。
一、准备工作
首先，确保你的双手是干净的。洗手并使用无毛巾擦干，因为毛巾上的细小纤维可能会附着在隐形眼镜上。此外，清洁你的眼部，避免任何可能刺激眼睛的杂质。这一步非常重要，因为任何微小的杂质都可能影响隐形眼镜的贴合度或引起不适。
二、区分正反面
隐形眼镜的正反面区分是关键。通常，正面朝上时边缘会稍微外翻，而反面则更平滑。如果无法确定，可以将镜片放在手指上，边缘微微向上翘的一面即为正面。确保正确放置，避免眼睛不适。
三、开始佩戴
眼睛应保持在平静状态，尽量不要眨眼。使用一只手轻轻地将上下眼睑拉开，这样可以更好地暴露眼球。另一只手拿起隐形眼镜，轻轻放在角膜上。在这个过程中要保持耐心和稳定的手法。佩戴时要避免与眼睫毛接触，以免污染镜片或造成不适。
四、确认贴合度
一旦隐形眼镜放置在角膜上，轻轻闭上眼睛数次，让隐形眼镜自然贴合眼球表面。确保没有不适感或异物感。如果有任何不适或感觉镜片没有贴合好，不要强行调整或再次尝试佩戴。取下隐形眼镜后，再次检查其是否干净无损，并在确保手法正确后再次尝试佩戴。如果多次尝试仍然无法成功佩戴或感到不适，建议咨询眼科医生或专业验光师的意见。