绳文时代的日本，其最早的原住民——波利尼西亚岛屿民族，以矮小肤色黝黑为特征，被定义为棕色人种。他们在九州岛创立了倭文明，这段时期被称为绳文时代，奠定了日本早期种族的基础。
随着中国春秋战国时期的移民潮，来自朝鲜半岛的外来群体带来了水稻种植技术，开启了弥生时代。这些移民拥有大饼脸和单眼皮的体貌特征，他们的到来极大地推动了日本社会的农业发展，弥生人成为了现代日本人的重要血统来源。
随后，中国五胡乱华时期，东北的通古斯族一支通过朝鲜半岛，以骑兵优势征服了日本，建立了大和政权，开启了古坟时代。古坟人的特征包括肤白、长脸和高鼻，他们与弥生人同属通古斯族系。尽管人数不多，但通过联姻和联盟巩固了统治，弥生人与古坟人在血统上虽有联系，但种族融合的现象在古坟时代后逐渐减少。
尽管绳文时代和弥生时代的黄棕混血可能在早期存在，但进入古坟时代后，这种混血几乎消失，大和民族的主体血统主要来源于弥生人。日本历史上的种族交融与雅利安人入侵印度对达罗毗荼人的影响相似，尽管没有形成严格的种姓制度，但种族歧视和排挤的现象始终存在。
综上所述，日本的种族构成是一段复杂而多元的历史，大和民族并非单纯黄种人，而是黄种人与棕色人种交融的产物，这在绳文、弥生和古坟时代中留下了深刻的烙印。这样的多元文化背景塑造了今日日本的民族特质，丰富了全球人类种族多样性研究的视角。