第1个回答 2021-02-23
这个不清楚，我是靠雷5掉下来的，我从143斤掉到105斤，也没节食饿着，还是挺轻松的，但是价格有点贵，就看你能接受不，不过我还是觉得一分价钱一分货吧！
第2个回答 2020-04-15
拜伦的奶昔 ，不光减肥还能调节体质，我减了12斤,一年多都没反弹。
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我之前用过一款奶昔，没什么效果，用这个替代正餐就和节食没什么区别，或许你要说这个有营养，那吃饭吃菜也可以有营养的前提下减肥。而且也不用这么贵，尤其是康宝来的知那个牌子。其实能坚持吃这个真的就可以节食了。我一个月的努力也才瘦7斤，其实也不算节食，吃还是要吃，只不过我们叫选择性的吃。我现在非常注意我自己的饮食了，控制好饮食结构，我现在看的那个周心蕾的日记里的饮食减肥食谱，挺周全的，
我举个例子吧道，比如早餐：麦片粥(一小碗)、菜包一个、煮白蛋1个去掉黄、橙子1个。吃的比较全面，维生素啊，蛋白质，粗粮都有了。午餐：版米饭一碗、烧鱼（家常为主，蒸鱼最佳，其次荤的还可以选择鸡鸭牛肉这样的）、蘑菇炒青菜。下午来个小苹果（主要是防止晚上太饿）！我昨天的晚餐：红薯一个，蔬菜若干，晚餐不吃米饭的喔。吃的挺全麦，但是热量不大，营养也保证了，虽然有时候想吃类似烤鱼那样的菜，但我都忍住了，最多一个月一次。荤的菜肴尽量家常，而权且只能中午吃。鱼这样热量最小，吃鱼虾最好，其次鸡鸭等，蒸的是最好的！荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法前方无绝路，希望在转角。脚是大地上飞翔的翅膀。苦难是化了装的幸福。只要比竞争对手活得长，你就赢了。除非你是三栖动物，否则，总有一个空间不属于你。
第3个回答 2020-04-15
近期一直喝拜伦的奶昔 不知不觉瘦了，大概有十来斤，体质也没有下降。反而睡眠还不错。
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享受美味的奶昔也可以成为减肥方式之一。
尽管加入海藻的奶昔不能完全断绝人们的食欲，但它确有减轻体重的作用。科学研究者组织了一群男性女性作为研究对象，让他们中的一部分人在早上饮用加入海藻提取物藻酸盐的奶昔，另一部分人则饮用普通奶昔，结果前者到午餐时的饥饿感，比后者降低三分之一。苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
原理：
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。没有一颗心会因为追求梦想而受伤，当你真心想要某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮你完成。
第4个回答 2020-04-15
拜伦的奶昔 不必搭其它产品，所以省钱，减肥的同时形成易瘦体质，睡眠和排便都改善了
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香蕉奶昔
材料
香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)
做法
1、 将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;
2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;
3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长;
4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
点评：香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿哦。肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。
为什么不提药物或其它方式减肥
药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。
为什会提倡营养减肥
营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上，通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的，在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况，来修补我们受损的组织和器官，达到美丽苗条的身材。
营养减肥的核心是什么
提供全面均衡的营养，保证身体健康的前提下安全有效的减肥，医学上对减肥的准确定义：
1.减少脂肪 2.增加肌肉量 3.增强人体脏器功能
正好营养减肥可以达到这个要求 .我们应有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的。本回答被提问者采纳